结婚后，我发现老公的脾气越来越差。以前谈恋爱的时候，他还算是个温和的人，可婚后不知怎么回事，一点小事就能惹得他大发雷霆。有时候，我只是问了句他晚上想吃什么，他就不耐烦地回怼我。家里东西摆放位置不对，他也会生气抱怨。这让我很苦恼，每天都小心翼翼，生怕惹他不高兴。我不明白为什么婚后他变化这么大，也不知道该如何解决这个问题，难道以后都要在这样的氛围中生活吗？
导师分析：
婚后老公脾气变差，原因是多方面的。从生活压力角度来看，婚后生活往往伴随着更多责任，如经济压力、家庭琐事等。也许他在工作上遭遇挫折，背负着沉重的经济负担，却找不到合适的发泄途径，只能将负面情绪带回家中，对着最亲近的妻子爆发。从角色转变层面，婚后他需要适应丈夫这个新角色，可能还未完全做好心理准备，面对家庭生活中的各种事务感到力不从心，从而产生焦虑，脾气也随之变差。
从老公自身心态而言，他可能觉得在婚姻中无需像恋爱时那样克制情绪，认为妻子应该无条件包容自己。而妻子的心态则是委屈、无奈和困惑，原本期待的婚后幸福生活被老公的坏脾气打破，不明白为何曾经温柔的爱人如今变得如此暴躁，对婚姻生活产生担忧。长期处于这种状态，会严重影响夫妻感情，使家庭氛围变得压抑，甚至可能引发婚姻危机。
导师建议：
首先，当老公发脾气时，不要马上与之争吵，保持冷静是关键。因为在双方情绪激动时，只会让矛盾升级。等他情绪稍微缓和后，找个合适时机与他心平气和地沟通。表达自己对他发脾气行为的感受，比如 “你刚才发脾气，我很害怕也很委屈”，同时询问他发脾气的原因，引导他说出内心的压力和困扰。
其次，帮助老公寻找合适的压力释放方式。可以鼓励他培养兴趣爱好，如运动、绘画、下棋等，通过这些活动放松身心，缓解工作和生活带来的压力。也可以建议他参加社交活动，与朋友聚会倾诉，避免将所有负面情绪都积压在心里。
再者，引导老公正确认识婚姻角色。通过交流让他明白，婚姻需要双方共同经营，即便面对压力，也不能随意向家人发泄情绪。夫妻之间应该相互理解、支持和包容。同时，妻子自己在日常生活中也可以多关心老公，比如在他工作疲惫时，为他准备一杯热茶，给他按摩放松，让他感受到家庭的温暖，从而减少负面情绪的产生。
网友评论一：
我觉得你老公这脾气确实得改改，不然日子可咋过呀。你可以跟他好好谈谈，告诉他他的脾气已经严重影响到你们的生活了。要是他还是控制不住，你就跟他约法三章，每次发脾气都要接受一定惩罚，比如打扫一周卫生之类的。让他意识到发脾气是不对的，得为自己的行为负责。你也别太惯着他，该强硬的时候就得强硬点。
网友评论二：
我认为你老公可能真的压力太大了。你不妨多关心关心他，了解下他工作上是不是遇到什么难题了。你可以陪他一起想办法解决，说不定等压力小了，他脾气自然就好了。平时也可以多安排一些家庭活动，像一起看电影、出去旅游，营造轻松愉快的家庭氛围，这样也有助于他缓解情绪，改善脾气。