我老公性格比较内向，平时话不多。可每次我们一吵架，他就爱说离婚，这让我很苦恼。我知道他可能不是真的想离，也许只是一时气话，但听多了还是会很难受，心里也没底。每次吵架其实大多是因为一些生活琐事，比如我希望他能多帮忙分担点家务，或者一起出去参加社交活动，可他总不愿意，然后就吵起来了。吵的时候他就冒出离婚这话，我真不知道该怎么应对这种情况，怎么才能让他改掉一吵架就说离婚的毛病，好好解决我们之间的问题呢？
导师分析：
老公因内向在吵架时爱说离婚，原因较为复杂。从性格角度看，内向的人往往不善于表达内心真实想法和情绪。在面对矛盾时，他们可能无法像外向的人那样顺畅地沟通，找不到合适的方式表达自己的不满或委屈，“离婚” 二字就成了他们宣泄情绪的出口。
从心理层面，内向的人可能对亲密关系中的冲突更为敏感。当面对与妻子的分歧时，内心会产生较大压力，不知如何化解，说离婚可能是一种逃避冲突的表现，试图通过这种激烈的方式来结束争吵，让自己从压力中解脱。
而对于妻子来说，老公频繁说离婚会带来很大的心理伤害，导致安全感缺失，对婚姻产生担忧。长期处于这种状态，会影响夫妻之间的感情，使双方在面对矛盾时更加小心翼翼，甚至可能引发恶性循环，让矛盾越来越难以解决。
导师建议：
首先，在吵架时，当老公说出离婚，不要马上针锋相对。给他一些时间冷静，内向的人可能需要更多时间来整理思绪。等双方情绪稍微平复后，再开启对话。比如，等过几个小时或者第二天，找一个轻松的氛围，像一起散步或者坐在沙发上时，和他说：“昨天吵架你说离婚，我知道你可能不是认真的，但这话真的让我很伤心，我们能不能好好聊聊到底怎么了。”
接着，引导老公表达真实感受。因为他内向，不太善于主动表达，你可以通过提问的方式，例如：“你是不是觉得做家务太累了，所以不太想做？” 或者 “你不愿意参加社交活动，是不是有什么顾虑呢？” 耐心倾听他的回答，不要打断或急于反驳，让他感受到你在认真理解他的想法。
当老公表达完后，以平和的态度表达自己的观点和需求。比如：“我希望你分担家务，是因为我一个人做也很辛苦，我们一起做会更快，也能增进感情。” 通过这种方式，让他明白你的出发点，而不是觉得你在指责他。
平时多鼓励老公参与一些能够提升沟通能力的活动，比如参加夫妻沟通课程，或者和性格开朗的朋友聚会。在这个过程中，他可能会学习到更好的沟通方式，逐渐改变一吵架就说离婚的习惯。同时，在日常生活中，多给予老公肯定和鼓励，当他做出一些改变或者主动沟通时，及时表扬他，增强他的自信心，让他更愿意面对和解决夫妻之间的问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是不知道怎么表达自己，才一生气就说离婚。你得多引导他呀，平时也多关心关心他，让他感受到你的爱。吵架的时候别跟他对着干，等他冷静了再好好说。而且你可以试着跟他一起做一些有趣的事儿，增进你们之间的感情，说不定他以后就不会老说离婚了。他要是有进步，你就多夸夸他，男人也需要鼓励的嘛。
网友评论二：
我认为你得跟你老公严肃地谈一谈。告诉他老说离婚对你们的感情伤害很大，让他意识到这个问题的严重性。而且你也可以跟他约法三章，以后吵架不许再说离婚，要是说了就得接受惩罚。同时，你自己也得注意吵架的方式，别太咄咄逼人，给彼此都留些空间。大家心平气和地解决问题，日子才能过得好。