最近我真的特别痛苦，满心的话想跟老公倾诉，可每次找他聊天，他都很不耐烦，直接拒绝我。前几天，我又想和他聊聊心里的烦心事，他不仅不愿意听，还说我 “有病”，整天净想些有的没的。当时听到这话，我的心像被狠狠刺了一下。我只是希望能和他分享生活，增进彼此的感情，可他这样的态度让我觉得特别委屈。我不明白为什么他连这点交流的耐心都没有，现在我一想到这件事就难受，这种痛苦的感觉一直围绕着我，我到底该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
从老公的角度来看，他拒绝聊天并说妻子 “有病”，可能存在多方面原因。一方面，或许他自身工作或生活压力过大，回到家后身心俱疲，只想安静休息，对妻子的聊天需求感到厌烦，缺乏耐心应对。他可能没有意识到这种拒绝和言语上的伤害对妻子造成的影响，只关注到自身当下需要放松的需求。另一方面，可能夫妻之间长期的沟通模式存在问题。如果以往的聊天总是围绕一些让老公觉得琐碎、无趣，或者充满抱怨的话题，他可能逐渐对聊天产生抵触情绪。
从妻子的角度，她渴望与老公交流分享，这是对亲密关系的正常情感需求。然而，老公的拒绝和指责，严重打击了她的积极性，让她感到不被理解、不被尊重，从而产生痛苦和委屈的情绪。她的痛苦不仅源于沟通需求未得到满足，更在于老公言语上的伤害，这使她对夫妻关系产生担忧和迷茫，怀疑自己在老公心中的地位。
从夫妻关系层面，这种情况若持续发展，会使夫妻之间的隔阂越来越深。妻子因害怕再次被拒绝和伤害，可能会逐渐减少主动沟通，导致双方交流越来越少，情感距离越来越远，最终影响夫妻关系的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要给老公一些时间和空间，让他能够缓解压力。当老公表现出不耐烦时，不要强行继续聊天，可以选择一个合适的时机，比如周末两人都比较放松的时候，再尝试开启对话。在聊天前，提前想好话题，尽量避免过于琐碎或抱怨性的内容，选择一些轻松有趣，或者对家庭规划有益的话题，如计划一次短途旅行，讨论孩子的教育等，提高老公参与聊天的积极性。
其次，妻子可以尝试换一种沟通方式。在表达自己的想法和感受时，注意语气和措辞，避免让老公觉得是在指责或抱怨。例如，不要说 “你总是不愿意和我聊天”，而是换成 “老公，我觉得我们最近交流有点少，我很希望能多和你分享生活，你愿意听听我最近的事吗？” 这样的表达方式更温和，也更容易让老公接受。
再者，如果沟通问题依旧难以解决，夫妻双方可以考虑寻求外部帮助。比如参加夫妻沟通技巧培训课程，学习如何更好地与伴侣交流；或者寻求专业心理咨询师的帮助，通过咨询师的引导，深入了解彼此的内心需求，解决沟通障碍，修复夫妻关系。同时，妻子也要学会自我调节，不要把所有的情感需求都寄托在老公身上，可以培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活，缓解因老公拒绝聊天带来的痛苦。
网友评论一：
哎呀，你老公这也太过分了，怎么能这么说你呢。但你也别太往心里去，可能他最近压力真的大。你就先别逼他聊天，等他心情好点再试试。你可以换些有意思的话题，比如最近看的一部好看的电影，或者哪里有好吃的。说不定这样能引起他的兴趣，慢慢就愿意跟你聊了。而且你自己也别太依赖他，多出去和朋友聚聚，心情可能就好点啦。
网友评论二：
我觉得你老公这种行为不太对，拒绝聊天还伤人。你得跟他严肃地谈一谈，告诉他他的话和行为对你伤害很大。要是他还是不改，你也别一直忍着。夫妻之间本来就该相互理解、相互交流。你可以提议一起去参加一些沟通方面的课程，学习怎么更好地相处。要是他连这个都不愿意，那你真得重新考虑这段关系了，毕竟一直这么痛苦也不是事儿啊。