这些年，我一心扑在家庭上，从操持家务到照顾孩子，里里外外都是我在忙活。为了这个家，我牺牲了自己的事业发展，放弃了许多个人爱好。然而，丈夫却好像对此视而不见，依然我行我素。他既不帮忙分担家务，对孩子的教育也不上心，每天下班就只顾着玩游戏或者和朋友聚会。我跟他说过很多次，希望他能有所改变，多为家庭尽点责任，可他总是嘴上答应，过后依旧如此。我现在感到很迷茫，不知道该如何是好，难道我这些付出都不值得吗？到底怎样才能让丈夫做出改变呢？
导师分析：
首先，从妻子的角度来看，她长期为家庭过度付出，已然形成一种惯性模式。在这种模式下，妻子潜意识里认为自己理应承担家庭的大部分责任，也期望丈夫能主动意识到她的辛苦并做出改变。然而，当期望落空，失望便会逐渐累积，导致如今的迷茫。而丈夫这边，一方面，长期以来习惯了妻子的全方位付出，把妻子的努力视为理所当然，缺乏对家庭责任的清晰认知。另一方面，或许是他内心对改变存在抵触情绪，改变意味着要打破现有的舒适生活节奏，去承担原本忽视的责任，这对他来说需要克服一定的心理障碍。从家庭环境层面分析，可能在家庭早期，双方没有就家庭责任进行明确分工，使得丈夫未能形成分担家庭事务的意识。并且，妻子每次与丈夫沟通后，丈夫没有实际行动，而妻子却未采取进一步有效的措施，这让丈夫觉得即使不改变也不会有严重后果，从而更加助长了他这种行为模式。长此以往，妻子的付出与丈夫的无动于衷形成鲜明对比，造成了如今紧张的家庭关系困境。
导师建议：
第一步，重新明确家庭责任分工。找个时间，夫妻二人坐下来，心平气和地列出家庭中需要承担的各项事务，如家务、孩子教育、经济规划等，然后根据双方的实际情况进行合理分配。比如，可以按照各自的工作时间、兴趣特长来划分，确保双方都清楚自己的责任范围。同时，制定一个责任清单，贴在显眼的地方，时刻提醒彼此。第二步，建立有效的沟通与监督机制。沟通时，要避免一味地指责抱怨，而是用平和的语气表达自己的感受和期望。例如，不要说 “你怎么这么懒，什么都不做”，而是说 “我最近感觉很疲惫，希望你能多承担一些家务，这样我会轻松些”。同时，设立监督机制，当一方没有履行责任时，另一方可以及时提醒。若多次提醒仍不改正，可以设定一些小惩罚，如承担额外的家务等。第三步，妻子要学会适当放手。一直大包大揽，会让丈夫失去成长的机会。比如在孩子教育方面，适当让丈夫主导一些活动，即使他做得不够好，也不要急于插手，而是给予鼓励和引导。这样不仅能让丈夫逐渐意识到自己在家庭中的重要性，也能促使他主动承担更多责任。同时，妻子也要多关注自己，重拾个人爱好，提升自我价值，不要把所有精力都放在家庭上，让自己变得更加独立和自信。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，别再什么都自己扛。你一直大包大揽，你老公当然觉得啥事都不用他操心。就像我之前，也是啥都做，我老公啥都不管。后来我一生气，干脆啥都不做了，家里乱成一团，他自己都受不了了，慢慢就开始帮忙做事了。你也别光说，得行动起来，让他知道没有你不行。而且你也别光围着家转，多出去和朋友聚聚，打扮打扮自己，让自己过得精彩点，说不定他就有危机感，主动改变了呢。
网友评论二：
我觉得沟通还是很重要的，你得找个机会，和你老公推心置腹地谈一谈，告诉他你为这个家付出了多少，你的压力有多大。说不定他不是不想改，而是没意识到问题的严重性。而且，你可以给他一些具体的任务，别光说让他帮忙，比如明确让他每周负责几次做饭或者辅导孩子作业。另外，你也可以鼓励他，当他做了一点改变的时候，就及时表扬他，让他有动力继续做下去，这样慢慢可能就会有大的改变啦。