我和男友感情挺好的，但我心里一直有个坎儿，就是他的前女友。我总会忍不住去想他们以前的事，越想心里就越不开心。我知道老揪着过去不放不好，可就是控制不住自己。有时候看到男友手机里还留着和前女友有关的东西，哪怕只是一张合照，我都会一整天心情不好。我也尝试和男友沟通过，他说那些都过去了，让我别在意，可我就是没办法释怀，这种状态严重影响了我的情绪，我到底该怎么应对才好呢？
导师分析：
从原因来看，首先，人都有一定的占有欲，在爱情里更是如此。这位女士希望男友的过去、现在和未来都只属于自己，所以对男友的前女友存在本能的排斥。再者，可能是对自己不够自信，担心男友对前女友余情未了，或者觉得自己某些方面不如男友的前女友，从而产生焦虑和不安，导致无法释怀。从这位女士的心态分析，她内心充满矛盾。理智上明白应该放下过去，珍惜当下和男友的感情，但情感上却被对男友前女友的在意所左右。这种矛盾心理使她陷入痛苦和不开心之中。而对于男友来说，他可能觉得过去的感情已经结束，不理解女友为何一直揪着不放，这可能导致两人之间产生一些不必要的矛盾。如果长期处于这种状态，不仅会影响女士自身的身心健康，还可能对两人的感情造成负面影响，破坏原本和谐的关系。
导师建议：
首先，女士要试着提升自己的自信心。可以通过自我肯定、发展兴趣爱好、提升个人能力等方式，让自己变得更加优秀和自信。当自身充满自信时，对男友前女友的在意程度自然会降低。比如，学习一门新的语言或者培养一项新的运动爱好，在提升自我的过程中，转移注意力，也能让自己变得更加有魅力。其次，要与男友进行更深入、有效的沟通。不仅仅是表达自己的不开心，还要让男友理解自己为什么会如此在意他的前女友。同时，也认真倾听男友对过去感情的看法和态度，明确他现在对自己的感情是真挚且坚定的。例如，可以一起制定一些关于处理过去情感遗留物的规则，像删除手机里和前女友有关的照片等，以此让自己获得安全感。最后，学会活在当下。专注于和男友当下的生活，一起创造更多美好的回忆。多参与一些共同的活动，如一起做饭、看电影、旅行等，加深彼此之间的感情连接。当两人之间有了丰富且美好的当下，过去的事情自然就不会显得那么重要了。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦！谁还没个过去呀，你男友既然选择了你，那就说明你在他心里是特别的。你老想着他前女友，自己不开心不说，还可能影响你们俩的感情。你就多看看你男友对你的好，把注意力都放在现在的生活上。要是看到他手机里有和前女友有关的东西，别光自己生闷气，直接跟他说让他处理掉就行啦，别自己瞎琢磨。
网友评论二：
我能理解你的感受，毕竟在乎才会在意嘛。但一直这样不开心也不是事儿呀。你可以和男友一起去你们没去过的地方，创造只属于你们的独家记忆。这样慢慢的，那些关于他前女友的事儿就会被新的美好回忆冲淡。而且你也得相信自己，相信你和男友之间的感情，别让过去的人影响到你们现在的幸福，要往前看呀！