最近我发现老公不对劲，他总是魂不守舍，对我也越来越冷淡。后来他终于跟我说，他心里一直暗恋着以前的一个人，觉得现在的婚姻不是他想要的，想要离婚。我听到这话特别难过，我们结婚这么多年，感情一直还算稳定，真没想到他会因为旧人有这样的想法。我不想放弃这段婚姻，还想努力挽救一下，但又不知道该从哪里入手，不知道怎么做才能让他回心转意。
导师分析：
老公因暗恋旧人想离婚，这一情况背后隐藏着复杂的情感逻辑和婚姻问题，需要从婚姻内部状态、个人情感需求以及旧人象征意义等方面深入剖析。
首先，婚姻内部可能存在被忽视的情感缺口。表面上 “还算稳定” 的婚姻，或许早已缺乏深度的情感联结。比如日常沟通流于琐事，彼此很少分享内心的感受和需求；或者长期的生活平淡消磨了激情，让一方在婚姻中感到孤独或不被理解。这种内在的空虚，容易让外部的情感（如旧人）趁虚而入，成为他逃避婚姻问题的出口。
其次，旧人在他心中可能已被 “理想化”。时间会过滤掉过去的矛盾和不足，让他对旧人的记忆停留在美好的片段中。当现实婚姻出现疲惫感时，他会不自觉地将旧人的 “优点” 与伴侣的 “缺点” 对比，放大对现有生活的不满，甚至将旧人视为 “理想爱情” 的象征，产生 “重新选择” 的冲动。这种对比并非基于真实的旧人，而是基于他对现实不满的投射。
再者，他的行为可能源于对自我情感的逃避。婚姻中的责任、矛盾或平淡，可能让他感到压力或无力应对，而暗恋旧人并提出离婚，更像是一种 “破局” 的方式 —— 通过将问题归咎于 “不爱了”“心里有别人”，来逃避面对婚姻中需要共同解决的问题，比如如何修复沟通、如何重建情感联结等。他或许没有意识到，即使离开这段婚姻，新的关系也会面临现实的考验。
另外，你们之间的情感互动模式可能早已失衡。比如你习惯了婚姻的稳定，没有及时察觉他的情感变化，或者在相处中过度迁就，没有表达自己的需求，导致他的情感需求长期被压抑，最终转向外部寻求寄托。
导师建议：
想要挽救因老公暗恋旧人而濒临破裂的婚姻，需要理性应对，从重建情感联结、打破理想化滤镜、直面婚姻问题三个方向入手。
第一步，冷静沟通，倾听他的真实想法。避免指责或哭闹，以平和的态度问他：“你愿意告诉我，是婚姻里的哪些地方让你感到不满足吗？” 引导他说出对婚姻的不满，而非聚焦于 “旧人”。很多时候，旧人只是借口，他真正的需求可能是被理解、被关注，或是渴望婚姻中的新鲜感。认真倾听并记录他的感受，让他感受到你愿意正视问题的诚意，而非单纯阻止离婚。
第二步，打破对旧人的 “理想化” 滤镜。可以温和地提醒他：“我们刚在一起时，你也觉得我是最好的，不是吗？” 帮助他意识到，记忆中的旧人是被美化过的。同时，不妨坦诚地聊起过去的相处细节，比如你们曾经的甜蜜、共同克服的困难，唤醒他对婚姻的情感记忆。也可以适时提及旧人可能存在的现实缺点（如果知道的话），但避免恶意诋毁，只需让他明白 “理想” 与 “现实” 的差距。
第三步，针对性修复婚姻中的情感缺口。根据他在沟通中暴露的不满，采取具体行动。如果他觉得缺乏陪伴，就约定每周一次 “二人时光”，放下手机专注相处；如果他觉得被忽视，就主动分享自己的生活，并询问他的工作和心情；如果他渴望新鲜感，可以一起尝试新的活动（如旅行、学一项技能），创造共同的新记忆。关键是让他看到，婚姻中的问题是可以解决的，你们有能力重建温暖的联结。
第四步，给他时间和空间，同时明确自己的底线。告诉他：“我理解你现在的纠结，我愿意给你时间整理心情，但我希望你也能给这段婚姻一个机会，我们一起尝试改变。” 不要过度纠缠或卑微讨好，保持自己的尊严。如果他短期内无法放下旧人，可约定一个 “冷静期”（如一个月），期间双方努力改善相处模式，到期后再沟通是否继续。同时让他知道，你愿意挽救，但不接受无底线的消耗 —— 如果他始终沉溺于幻想，你也有勇气面对结果。
第五步，用细节重建信任感和安全感。日常中多一些贴心的举动，比如记得他的喜好、在他疲惫时递一杯水，让他感受到你的在乎；也坦诚地表达自己的感受：“想到你心里有别人，我很难过，但我更舍不得我们这么多年的感情。” 让他意识到你的脆弱和对这段关系的重视，唤醒他的责任感和不舍。
网友评论一：
我觉得关键是搞清楚他到底是真的爱旧人，还是借旧人逃避婚姻问题。如果只是婚姻太平淡，那还有救。你可以试着跟他一起做些以前没做过的事，比如重温第一次约会的地方，或者一起规划一次短途旅行，让他想起你们之间的好。但别太卑微，要是他铁了心要走，留着也没意思，毕竟感情是两个人的事。
网友评论二：
男人有时候会在婚姻里犯迷糊，把得不到的当成最好的。你得让他明白，旧人再好，也是过去式了，真在一起未必合适。不如找个机会，让他聊聊和旧人的过去，你也说说你们现在的问题，别回避矛盾。要是他愿意回头，就一起改改相处方式；要是他执迷不悟，你也得为自己打算。毕竟，好的婚姻是两个人都想往一起走，靠一个人撑着太累了。