最近我发现老公老是偷偷去打麻将，每次问他在哪，他都撒谎骗我。一开始我还没太在意，可次数多了，我心里就特别不舒服。我觉得夫妻之间应该坦诚相待，他这样一而再再而三地撒谎，让我对他很失望。现在我只要一想到他撒谎的事，情绪就变得特别偏激，忍不住和他大吵大闹，甚至还会说一些特别伤人的话。我也知道这样不好，可就是控制不住自己。我很苦恼，不知道该怎么解决这个问题，怎么才能让自己不再这么偏激，同时也让老公意识到他撒谎是不对的呢？
导师分析：
老公打麻将撒谎引发妻子偏激，这一局面背后有着复杂成因。从老公角度看，他打麻将撒谎，可能是因为深知妻子不赞同他打麻将，害怕妻子的责备，所以选择隐瞒。然而，这种隐瞒行为反映出他缺乏对夫妻间信任关系的重视，没有意识到撒谎对妻子造成的伤害。随着撒谎次数增多，他可能陷入一种恶性循环，越发难以坦诚面对妻子。从妻子方面来说，她对老公撒谎感到失望，进而变得偏激，这是因为她将夫妻间的坦诚看得很重。老公的撒谎行为打破了她内心对婚姻信任的期待，使她产生被欺骗的感觉。当这种感觉不断累积，就会引发情绪上的过激反应。而且，妻子可能缺乏有效的情绪管理方法，面对老公的欺骗不知如何理性应对，只能通过争吵和说伤人的话来发泄内心的不满。这种情况若不及时解决，会严重破坏夫妻感情。老公可能会因为妻子的偏激反应而感到委屈和厌烦，更加不愿意与妻子沟通。妻子则会在偏激情绪中越陷越深，对老公的信任进一步降低，导致家庭氛围愈发紧张，长此以往可能影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，妻子要学会情绪管理。当察觉到自己因为老公撒谎而情绪激动时，尝试做深呼吸，数 10 个数，让自己冷静下来。也可以暂时离开让自己激动的场景，比如去另一个房间待一会儿。待情绪稍微平复后，再思考如何与老公沟通。还可以通过运动、听音乐等方式来缓解日常压力，提升情绪的稳定性，避免轻易被激怒。其次，选择合适时机与老公坦诚沟通。找一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责老公，而是先表达自己的感受，例如 “老公，你打麻将撒谎这件事让我很伤心，我一直很看重我们之间的信任”。然后，倾听老公打麻将以及撒谎的原因。在交流过程中，保持平和的态度，给老公解释的机会，共同探讨解决办法。比如，双方可以商量一个合理的打麻将频率，既满足老公的娱乐需求，又不影响家庭生活。最后，重建信任。老公要意识到撒谎的错误，用实际行动来重新赢得妻子的信任。比如，之后去打麻将提前告知妻子，并且遵守约定的时间。妻子也要给予老公一定的信任空间，不要过度猜疑。当老公做到诚实守信时，及时给予肯定和鼓励，强化他的正确行为，逐步修复夫妻间的信任关系。
网友评论一：
我觉得导师说得太对了，情绪管理真的很重要。很多时候我们一激动，就容易把事情搞砸。先冷静下来，再好好沟通，才有可能解决问题。而且重建信任这一点也特别关键，老公得拿出诚意，妻子也得给机会。希望你们能通过这些方法，解决现在的问题，让日子回到正轨。
网友评论二：
我认为除了这些，还得找到其他更健康的娱乐方式来代替打麻将。打麻将可能本身就容易引发矛盾，要是能一起去参加一些户外活动，或者培养共同的兴趣爱好，既能增进感情，又能避免因为打麻将撒谎这种事闹矛盾。说不定慢慢的，你们的关系会越来越好，也不会再出现这种偏激的情况了。