我最近遭遇了一件极其棘手的事情，内心痛苦又迷茫。老公竟然公然称他的外遇为 “无证老婆”，可他却又明确表示不想离婚。这让我陷入了两难的困境，我无法接受他这种荒唐的行为，却又因为各种原因，比如多年的感情、家庭的责任等，难以轻易做出离婚的决定。我尝试和他沟通，希望他能断绝和外遇的关系，回归家庭，可他却总是敷衍我，依旧我行我素。我不知道该怎么办了，怎样才能摆脱这种痛苦的困境，让生活回到正轨呢？
导师分析：
从老公的行为来看，他称外遇为 “无证老婆”，却又不愿离婚，这背后有着复杂的心理因素。一方面，他可能在寻求一种刺激和新鲜感，外遇能满足他在婚姻中缺失的某些情感需求，比如激情、崇拜等。他给外遇这样的称呼，说明他在情感上对外遇投入了一定程度的认可。然而，他又不想离婚，这表明他对现有婚姻仍有眷恋，可能是对家庭稳定、经济利益、子女等方面的考量，使得他不愿轻易打破现有的婚姻格局。这种矛盾的心态，导致他在处理与妻子和外遇的关系上，采取了一种拖延和敷衍的态度。
对于妻子而言，发现老公这样的行为，无疑是一种沉重的打击。她既对老公的背叛感到愤怒和痛苦，又因种种因素难以割舍这段婚姻，陷入了深深的纠结之中。她试图通过沟通解决问题，却遭到老公的敷衍，这让她的努力付诸东流，进一步加剧了她的无助感和挫败感。长期处于这种困境，会严重影响她的身心健康，对她的生活和工作都可能产生负面影响。
从婚姻关系的角度来看，这一困境反映出夫妻之间在情感沟通、需求满足等方面存在严重问题。老公的行为表明他在婚姻中没有得到足够的情感满足，而妻子可能在之前没有察觉到老公的这些需求变化，或者双方在面对问题时没有及时有效地沟通解决，导致问题恶化到如今的局面。
导师建议：
首先，妻子要让自己冷静下来。在这种情绪激动的状态下，很难做出理智的决策。可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、听音乐等，让自己的情绪得到舒缓，以平和的心态来面对这一困境。
冷静之后，再次与老公进行深入的沟通。选择一个合适的时间和地点，确保谈话不受干扰。沟通时，不要只是指责和抱怨，而是要坦诚地表达自己的感受和需求，例如：“你称她为‘无证老婆’，这让我非常痛苦，我无法接受这种对我们婚姻的亵渎。我希望我们的婚姻能回到正轨，你能和她断绝关系。” 同时，也要倾听老公的想法，了解他为什么会有这样的行为，以及他对婚姻的真实态度。
如果沟通无果，妻子可以考虑寻求外部帮助。比如邀请双方都信任的长辈或朋友从中调解，他们可能会从旁观者的角度，以中立的立场给出建议，帮助老公认识到自己行为的错误。也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能够通过专业的方法，深入了解夫妻双方的问题所在，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方重建健康的婚姻关系。
在这个过程中，妻子要关注自己的生活，不要把全部精力都放在老公的事情上。可以培养自己的兴趣爱好，参加社交活动，提升自己的个人魅力和生活质量。这不仅能让自己从痛苦中暂时解脱出来，还可能让老公重新审视妻子的价值，对挽回婚姻起到积极的作用。
最后，如果经过各种努力，老公仍然不愿意改变，妻子就需要重新审视自己的底线和对婚姻的期望。如果无法忍受老公的行为，为了自己的幸福，也可以考虑做出离婚的决定。在做决定之前，要做好充分的准备，包括财产分割、子女抚养等方面的规划，以保障自己的合法权益。
网友评论一：
我觉得你老公这行为太过分了，你不能就这么忍气吞声。你得强硬起来，给他下最后通牒，让他必须在你和那个外遇之间做个选择。要是他还继续这样敷衍，你就得为自己打算了。别因为舍不得多年感情就委屈自己，你值得更好的。而且你可以多收集他出轨的证据，万一走到离婚那一步，也能为自己争取更多权益。
网友评论二：
我理解你现在很纠结，毕竟离婚不是小事。但你老公这样的态度确实让人失望。我觉得你可以试着先和他分居一段时间，让他感受一下没有你的生活。同时，你也利用这段时间好好调整自己，提升自己。说不定等他发现生活中不能没有你，就会主动回头。但要是他还是执迷不悟，那你也别犹豫，该放手就放手，重新开始自己的生活。