最近这段时间，我和老公频繁吵架，每次吵完大家心里都不好受。可没想到，前几天吵完后，他突然说对我没感情了。听到这话，我心里特别难受，也很着急。我们一起经历了那么多，我不想就这么失去他。冷静下来后，我也反思了我们吵架的原因，可能是平时沟通方式有问题，或者是生活中的一些琐事积累起来，导致矛盾越来越多。但现在我更想知道，到底该怎么做才能挽回他，让他重新感受到我们之间的感情，修复我们的关系呢？
导师分析：
从你老公说出 “没感情” 的原因来看，频繁吵架是一个关键因素。在不断的争吵中，双方情绪激动，可能会说出一些伤人的话，做出一些伤害对方感情的行为。每一次争吵都像在两人的感情堤坝上凿开一个小口，久而久之，这些小口子汇聚起来，让感情出现了严重的裂痕。他说出没感情，并非一时冲动，而是在多次争吵带来的负面情绪积累下，对这段感情感到疲惫和失望。从他的心态来讲，长期处于争吵环境中，他可能已经对解决问题失去信心。每次争吵都未能有效解决矛盾，反而让矛盾升级，这使他内心产生了逃避心理。说没感情，一方面是对当前感情状态的一种表达，另一方面也是一种自我保护，试图通过这种方式切断与争吵带来的痛苦之间的联系。而从你的角度，你想挽回这段感情，说明你对他还有深厚的情感，并且愿意为修复关系做出努力。但你现在可能陷入了迷茫，不知道该从何处着手。这种迷茫源于对感情问题的复杂性认识不足，以及缺乏有效的挽回经验。你需要理解老公的心态，同时找到合适的方法来重新唤起他对感情的积极态度。
导师建议：
首先，给双方一段冷静的时间。刚听到他说没感情，你可能急于挽回，但此时他情绪还不稳定，你的急切可能会让他更加抵触。在这段时间里，你也可以进一步反思自己在争吵中的行为和态度，为后续沟通做准备。比如，回顾争吵时自己的言辞，哪些可能伤害到了他，思考如何避免再次出现类似情况。其次，选择一个恰当的时机进行真诚的沟通。当双方情绪都较为平稳时，找一个安静舒适的环境，和老公坐下来好好谈一谈。沟通时，不要急于辩解或指责，而是先表达你对他的理解，比如：“我知道最近频繁吵架让你很疲惫，也让你对我们的感情失望了，我能理解你的感受。” 然后，坦诚地说出你对自己在争吵中不当行为的认识，并且表达你想要改变的决心。同时，倾听他的想法和感受，给他足够的时间倾诉，了解他内心真正的需求和对这段感情的期望。再者，尝试改变沟通方式。频繁吵架可能与沟通不畅有很大关系。学习一些有效的沟通技巧，比如积极倾听、用平和的语气表达自己的观点、避免使用攻击性语言等。在日常生活中，遇到问题时，先深呼吸，让自己平静下来，然后用温和的方式与老公交流。例如，当你对某件事有不同意见时，可以说：“我对这件事有一些不同的想法，我们可以一起讨论一下，看看怎么解决更好。”另外，重新建立情感连接。回忆你们曾经美好的时光，比如一起度过的浪漫假期、共同庆祝的重要节日等，通过分享这些回忆，唤起他对过去感情的美好感受。同时，在生活中多关心他，从小事做起，为他准备一顿他爱吃的晚餐，或者在他疲惫时给他一个温暖的拥抱。让他感受到你对他的爱和关心，逐渐重新建立起情感上的亲密感。最后，如果你们之间的问题较为复杂，自己难以解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够从专业角度分析你们的问题，提供针对性的解决方案，引导你们更好地修复关系。
网友评论一：
哎呀，别着急呀。他说没感情估计也是被吵怕了。你先按导师说的，给他点时间冷静冷静。然后找他好好聊聊，态度一定要诚恳，把自己的问题都摆出来。之后沟通方式可得改改，别一有事儿就吵。平时多关心他，让他想起你们以前的好，说不定慢慢就能挽回啦。但这也急不得，得慢慢来。
网友评论二：
我觉得你得重视起来，频繁吵架真的很伤感情。先冷静这段时间，你也别闲着，多想想怎么改变自己。等沟通的时候，不光要认错，还得跟他规划规划以后怎么避免吵架。重新建立感情连接这招挺好的，多回忆回忆以前的甜蜜，再制造点新的美好回忆。要是自己搞不定，就找专业的人帮忙，别死撑着，只要想挽回，总会有办法的。