最近老公突然跟我提了离婚，我一点心理准备都没有。更让我想不通的是，他说离婚后他会是赢家。我不明白，好好的婚姻走到尽头，怎么会有 “赢家” 一说呢？我们在一起这么多年，就算感情淡了，也不至于用 “输赢” 来定义吧。他这话让我特别困惑，不知道他到底在想什么，是早就盘算好了，还是对我有什么不满？我现在既难过又迷茫，不知道该怎么理解他的话，也不知道接下来该怎么做。
导师分析：
老公提离婚时说 “自己是赢家”，这种看似不合常理的表述，背后往往隐藏着复杂的心理动机和未被言说的情绪，需要从关系状态、个人心态等角度深入剖析，才能理解其背后的含义。
从关系层面来看，婚姻走到离婚这一步，往往经历了长期的矛盾积累。丈夫口中的 “赢家”，可能是对这段充满消耗的关系的一种 “解脱宣言”。如果婚姻中存在频繁的争吵、冷战，或是他长期处于压抑、不被理解的状态，离婚对他而言可能意味着 “摆脱痛苦”，这种 “逃离困境” 的感受让他产生了 “赢了” 的错觉。比如，若他在婚姻中一直承担着自己不认同的压力（如经济负担、情感勒索），离婚后卸下重担，便会错误地将 “解脱” 等同于 “胜利”。
从个人心理角度分析，这种说法可能源于他的防御机制或自卑心理。有些男性在提离婚时，为了掩盖自己的愧疚、不安或对未来的不确定，会用 “强势” 的语言包装自己，比如宣称 “自己是赢家”，以此来合理化离婚的决定，减少内心的负罪感。也有可能，他在这段关系中长期处于 “被动” 或 “被否定” 的位置，离婚成了他证明 “自己有选择权”“能掌控人生” 的方式，试图通过 “赢家” 的标签找回一点尊严。
此外，“赢家” 的说法还可能暗含着对婚姻价值的否定。如果他认为这段婚姻对自己而言是 “拖累”（比如觉得妻子的存在阻碍了他的发展、消耗了他的精力），离婚就成了 “及时止损”，他便会将这种 “止损” 视为 “赢”。但这种认知往往是片面的，忽略了婚姻中双方曾经的付出与情感联结，将复杂的关系简化成了 “利益博弈”，反映出他对感情的冷漠或认知上的偏执。
而你的困惑，恰恰源于对 “婚姻不是博弈” 的认知与他的 “输赢论” 之间的冲突。你重视多年的感情与共同经历，无法接受用 “输赢” 来定义这段关系的终结，这种价值观的差异加剧了你的痛苦与不解。
导师建议：
面对老公提离婚时 “自己是赢家” 的说法，解开困惑的关键在于理解其背后的动机，同时明确自己的需求与立场，避免被对方的话语裹挟情绪。
首先，冷静沟通，探寻 “赢家” 说法的真实含义。可以选择一个双方情绪相对平稳的时机，坦诚地表达你的困惑：“你说离婚后自己是赢家，我不太明白这句话的意思，能具体说说吗？是觉得这段婚姻让你很痛苦，离婚是解脱？还是有其他的想法？” 沟通时保持中立的态度，不指责、不反驳，专注于倾听他的解释。通过他的回答，你能更清晰地判断他的真实心态 —— 是出于解脱、防御，还是对婚姻的误解。无论他的理由是什么，这次沟通至少能让你明白他的逻辑，减少 “未知” 带来的困惑。
其次，梳理自己对婚姻的态度与需求，不被对方的话语定义。他的 “赢家论” 反映的是他的价值观，不代表这段婚姻的真实价值，更不应该成为你评价自己或这段关系的标准。你需要问自己：“我对这段婚姻还有留恋吗？我是否愿意挽回？如果离婚，我最在意的是什么？” 明确自己的底线和需求后，就不会因他的一句话而陷入自我怀疑。比如，若你仍想挽回，可以表达自己的想法：“我觉得婚姻不是输赢的游戏，我们之间或许有问题，但我希望能一起解决。” 若你也觉得关系无法维系，则专注于维护自己的权益，不必纠结于他的 “输赢” 说辞。
再者，理性看待婚姻的终结，接纳 “没有绝对赢家” 的现实。婚姻的破裂往往是双方共同作用的结果，无论谁先提出离婚，都意味着曾经的付出与承诺未能走到最后，双方都会有损失（如情感伤害、时间成本、家庭破碎等）。所谓的 “赢家” 不过是某一方从自己的角度出发的片面感受，而非客观事实。你可以告诉自己：“他觉得自己是赢家，或许是他需要用这种方式说服自己，但这改变不了我们共同经历过的时光，也否定不了我的付出。” 这种理性认知能帮助你减少对 “输赢” 的纠结，将注意力转移到如何妥善处理离婚事宜（如财产分割、子女抚养）或调整自己的心态上。
此外，若沟通后仍无法理解或释怀，可寻求外部支持。可以与信任的朋友、家人倾诉，让他们从旁观者的角度给予你理解和建议；也可以咨询婚姻咨询师，在专业人士的引导下梳理情绪，看清问题的本质。记住，对方的话语可能带着情绪或偏见，你不必强迫自己认同，重要的是守住自己的内心，不让他的 “输赢论” 影响你对自我价值的判断。
最后，无论选择挽回还是离婚，都要保持尊严与冷静。若挽回无望，在处理离婚事务时，专注于法律框架内的公平合理，比如财产分割、子女抚养权等，用实际行动维护自己的权益，这比纠结于 “谁是赢家” 更有意义。时间会证明，真正的 “赢” 不是在离婚时占了多少便宜，而是能否带着尊严和理智，开启新的生活。
网友评论一：
我觉得你老公说这话可能是想给自己找个台阶下，或者心里其实也挺矛盾的，用 “赢家” 来掩饰自己的不安。婚姻哪有什么赢家啊，真要走到离婚那一步，两个人多少都有点伤。你别太往心里去，重点是搞清楚他到底为啥想离婚，是真过不下去了，还是一时冲动。如果是前者，就好好谈谈离婚的事，保护好自己；如果是后者，看看能不能再沟通沟通，别被他一句气话影响了判断。
网友评论二：
这话听着确实让人不舒服，感觉把婚姻当成了一场较量。或许他在这段婚姻里一直觉得自己受了委屈，离婚对他来说就是 “摆脱劣势”，所以才说自己是赢家。但不管他怎么想，你得稳住自己，别被他带偏了。先想想自己想要什么，是挽回还是放手，然后按自己的想法去做。要是实在想不通，就别逼着自己理解了，有些人的想法本来就很偏执，你只要管好自己的情绪和利益就行，其他的不重要。