我现在觉得这段婚姻让我特别压抑。一方面，我根本管不住老公，他好像想做什么就做什么，我说的话他基本不听。比如他经常和朋友出去喝酒到很晚，我劝他早点回家，他总是敷衍了事，依旧我行我素。另一方面，我却被他管着，我和朋友聚会稍微晚点回家，他就会不停地打电话催促，还会质问我和谁在一起，在做什么。这种不对等的管束，让我在婚姻里感觉特别憋屈，心里很压抑。我很想改变这种状况，让婚姻回到正常、轻松的状态，可就是不知道该怎么做，大家能给我一些建议吗？
导师分析：
这种婚姻压抑感的产生，有着复杂的原因和双方心态。从管不住老公的角度来看，可能是在婚姻中没有建立起有效的沟通和协商机制。当一方表达自己的期望和需求时，另一方没有给予足够重视，导致矛盾逐渐积累。老公频繁晚归喝酒，可能是他在释放工作或生活压力，但他没有意识到这种行为对家庭和伴侣造成的影响，这反映出他缺乏对家庭责任的清晰认知，过于自我，忽视了伴侣感受。从被老公管的角度，老公对妻子聚会晚归的过度管束，可能源于他内心的不安和控制欲。也许他自身缺乏安全感，担心妻子在外有不忠行为，所以试图通过这种方式来掌控妻子的行踪。但这种行为严重侵犯了妻子的个人空间和自由，让妻子感到压抑和不被信任。而妻子在面对这种情况时，既无法改变老公晚归的行为，又要承受老公的管束，双重压力下，自然会觉得婚姻压抑。长此以往，这种压抑情绪会影响夫妻间的感情，可能导致妻子对婚姻产生不满和失望，甚至引发争吵和冲突，破坏婚姻的和谐稳定。
导师建议：
首先，要和老公进行一场深度且坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时间，明确表达自己在这段婚姻中的感受，告诉他你对他晚归行为的担忧和不满，以及他对自己过度管束带来的压抑。同时，也要倾听他的想法，了解他频繁晚归和过度管束你的原因。在沟通中，避免指责和抱怨，以解决问题为目的，共同探讨如何平衡个人自由和家庭责任。其次，建立家庭规则。例如，规定每周外出聚会的次数和最晚回家时间，双方都要遵守。对于晚归情况，要提前告知对方，并保持电话畅通。这样既保障了彼此的社交自由，又能让对方放心。同时，也要明确双方在家庭中的责任和义务，让老公意识到家庭是需要共同经营的，不能只图自己享受。再者，提升彼此的信任。老公要相信妻子的忠诚度，给予她更多的个人空间，不要无端猜疑。而妻子也可以通过一些方式增加老公的安全感，比如主动分享自己聚会的情况。夫妻间要多关心、理解对方，通过日常的互动增进感情，营造一个相互信任、尊重的婚姻环境，从而缓解婚姻中的压抑感。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太对，他自己管不住自己，还老管着你。你得跟他好好说道说道，不能就这么忍着。但沟通的时候别太强硬，好好跟他说你的感受。说不定他都没意识到他的行为给你带来这么大压力。而且你也别太惯着他，他要是再晚归，你也别一直劝，直接给他点小惩罚，比如第二天不给他做饭。让他知道他得为自己的行为负责。
网友评论二：
我认为这可能是你们婚姻里沟通和边界没处理好。你俩都得明白，婚姻是需要相互尊重和信任的。你可以和他一起商量制定一些规则，大家都遵守。同时，多花点时间陪陪他，了解他为啥老想往外跑，是不是家里有啥让他不满意的地方。你也跟他说说你对自由的需求，让他知道你也需要空间。只要沟通好了，把边界划清，可能就不会这么压抑了。