我和老公结婚也有一段时间了，最近我明显感觉到他对我的态度越来越冷漠。以前他还会主动和我交流，关心我的生活，但现在每天回到家，他就自顾自地玩手机，我和他说话，他也只是敷衍地回应几句。我试着问他是不是有什么心事，或者我哪里做得不好，他却总是说没事，然后继续保持这种冷漠的状态。
我心里特别难受，我很在乎他，也很珍惜我们的婚姻，所以根本放不下他。我不明白他为什么会变成这样，也不知道该怎么改变现状。我尝试过和他沟通，可每次都没什么效果，我真的不知道该怎么办了，这种煎熬的感觉让我每天都很痛苦。
导师分析：
老公态度冷漠，原因可能是多方面的。从他自身角度看，或许工作上遭遇了巨大压力，职场的竞争、任务的繁重使他身心俱疲，回到家后没有精力再像以前那样与妻子互动交流，只能通过冷漠来掩饰自己的疲惫与无奈。也有可能是婚姻生活进入平淡期后，他对妻子产生了审美疲劳，感情热度下降，曾经的激情被日复一日的平淡琐事消磨，导致他对妻子的态度不再热情。
而妻子放不下，一方面是多年的感情基础深厚，在这段婚姻中投入了大量的情感，早已习惯有老公陪伴的生活，突然面对冷漠难以割舍。另一方面，妻子可能对婚姻抱有较高的期待，认为夫妻就应该相互关爱，她希望通过自己的努力让婚姻回到从前，这种对美好婚姻的向往使她不愿意轻易放弃。
从双方互动来看，妻子多次沟通无果，可能是沟通方式不当。比如沟通时选择的时机不对，在老公疲惫或者心烦意乱时强行沟通，容易引起老公反感；或者沟通时只是一味地指责老公冷漠，没有真正去理解他内心的想法和感受，导致沟通无法深入，问题得不到解决，反而加剧老公的冷漠情绪，让妻子更加痛苦和纠结。
导师建议：
首先，妻子要给老公一些空间和时间。当老公处于冷漠状态时，不要过度纠缠追问，而是让他有足够的时间去调整自己的状态。比如老公回家后想玩手机，那就暂时随他去，等他情绪相对放松时，再找机会沟通。在此期间，妻子可以专注于自己的生活，培养兴趣爱好，比如学习绘画、书法等，丰富自己的生活，转移注意力，减少对老公态度的过度关注。
其次，改善沟通方式。选择一个双方都比较轻松的时机，比如周末一起出去散步时，开启对话。沟通时，先表达对老公的关心，询问他最近是否遇到什么困难，而不是直接指责他的冷漠。倾听老公的想法和感受，给予他充分的理解和支持。例如，如果老公是因为工作压力大，妻子可以表示理解，并一起探讨如何缓解压力，如建议他适当运动、培养放松的爱好等。
再者，尝试为婚姻生活增添新鲜感。可以一起计划一次旅行，去一个陌生的地方，共同体验新的事物和风景，重新唤起彼此之间的激情。也可以偶尔改变自己的形象，比如换个新发型、尝试新风格的服装，给老公带来不一样的感觉。或者定期安排一些浪漫的活动，如在家里准备一顿烛光晚餐，营造温馨的氛围。
最后，如果经过努力老公的态度依然没有改变，妻子可以考虑寻求外部帮助。比如找老公信任的朋友或家人，侧面了解老公的情况，帮忙从中调解。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的建议和指导，共同解决婚姻中出现的问题。
网友评论一：
我觉得你别太着急啦，男人有时候就是这样，可能压力大了就想自己静静。你给他点时间，自己也找点事儿做，别整天围着他转。等他缓过来了，说不定就好了。而且你可以试试制造点小惊喜，给他买点他喜欢的东西，或者做顿好吃的，说不定能让他感受到你的好，态度就变热情了呢。夫妻之间偶尔有点小波折很正常，别太担心。
网友评论二：
我理解你放不下的心情，毕竟是自己在乎的人。但我觉得你也不能一直这样被动。你已经试过沟通了，没效果的话，就稍微晾他一下。别老是主动找他，让他也感受感受没有你主动关心的日子。说不定他就意识到你的重要性了。同时，你也提升提升自己，多出去交交朋友，让自己的生活丰富多彩起来。他要是看到你过得这么精彩，可能就会紧张你，对你态度就不一样啦。