我和男友相处一段时间了，最近他突然跟我说，觉得和我联系压力太大，想要分手。我一下子就懵了，实在不明白，联系怎么就会给他带来这么大压力。平常我们就是正常交流，也没有天天夺命连环 call 那种。我很珍惜这段感情，可他这么说，我完全不知道该如何是好，也不懂他内心真实想法到底是什么，所以想问问该怎么理解他这个说法呢？
导师分析：
首先，男友提出因联系压力大想分手，可能源于多种原因。从他自身心态来看，或许他对个人空间的需求极为强烈。在恋爱过程中，有些人即便处于亲密关系里，也希望能有足够的个人时间与空间去处理自己的事务、放松身心。若在联系中，他感觉被过度束缚，像是时刻处于被监督状态，这种压力便会与日俱增。从双方互动角度而言，也许在沟通方式上存在问题。比如，可能在交流时，一方过于强势，总是主导话题，另一方没有表达真实想法的机会；又或者常常在联系中讨论一些让他倍感压力的沉重话题，如未来规划、经济压力等，使得他一想到联系就心生畏惧。再者，他自身可能正面临生活、工作等多方面的压力，而恋爱中的联系成为了压垮骆驼的最后一根稻草。他可能觉得无法平衡恋爱与其他事务，只能通过切断恋爱联系这种方式来缓解压力。而对于女方来说，会感到困惑和不知所措，因为在她认知里正常的联系却被男友视为压力，这打破了她对恋爱关系的预期，会陷入自我怀疑，同时又对这段感情充满不舍，从而产生焦虑情绪。
导师建议：
面对这种情况，首先建议你找个合适的时机，与男友进行一次深度且平和的沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的环境，让他能畅所欲言。在沟通时，要保持开放和理解的态度，不要急于反驳或指责，先倾听他所说的联系压力具体来自哪些方面。如果是因为个人空间需求，那么可以一起探讨如何在保持亲密关系的同时，又能给予彼此足够的空间。比如，约定每周有固定的个人独处时间，这段时间内不互相打扰。若问题出在沟通方式上，就要注意调整自己的说话方式，多给对方表达的机会，尝试引导轻松愉快的话题，避免总是聚焦于沉重的事情。要是他是因为生活、工作压力导致对恋爱联系力不从心，你可以给予他支持与鼓励。例如，在他压力大时，送上一些小惊喜，如亲手做的点心、鼓励的小纸条等，让他感受到你的关心并非是压力，而是温暖的力量。同时，也可以一起制定一些减压计划，像周末去郊外散步、爬山等，帮助他缓解压力。此外，在这段关系调整的过程中，也要关注自己的感受。不要一味迎合男友，要确保自己在这段关系中同样舒适和满足，这样才能让感情朝着健康的方向发展。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是借口分手吧。正常联系能有多大压力啊，要是真心喜欢你，怎么会觉得联系是负担呢？说不定他就是感情淡了，想找个理由摆脱你。你也别太纠结他说的压力了，好好想想这段感情还有没有必要挽回。要是他真的这么容易因为联系就想分手，以后在一起也可能有各种问题，还不如洒脱点，重新寻找真正适合自己的人呢。
网友评论二：
我倒是觉得你男友说的可能是真心话。每个人对联系频率和方式的接受程度不一样。也许他真的在其他方面压力太大，而你们的联系没有起到放松的作用，反而让他更累。你不妨按照导师说的，和他好好沟通沟通，说不定能找到解决办法。毕竟一段感情来之不易，能挽回还是尽量挽回，多从他的角度想想，说不定就能解决问题，让感情更进一步呢。