婚后，我发现自己的脾气变得越来越差，特别容易发怒，而这一切都和老公家人以及老公的态度有关。老公家人有时会提出一些不合理的要求，比如让我辞掉工作在家专门照顾老人小孩，或者对我们的生活指手画脚。老公呢，面对他家人这些要求，不仅不帮我说话，还总劝我顺着他家人。这让我心里特别憋屈，感觉自己在这个家就像个外人。每次遇到这种情况，我都忍不住发火，可发完火心里又很难受，我不想一直这样下去，该怎么改善这种状况呢？
导师分析：
从妻子的角度看，她容易发怒是因为在家庭中感受到了不公正和被忽视。老公家人不合理的要求侵犯了她的个人权益和生活规划，而老公不但不维护她，反而劝她妥协，这让她觉得自己在婚姻中孤立无援，尊严和感受都没有得到尊重。长期积累下来，内心的不满情绪就以愤怒的形式爆发出来。老公的心态则较为复杂，一方面他受到传统家庭观念的影响，认为应该听从父母的意见，维护家庭的 “和谐”，却没意识到这种 “和谐” 是以牺牲妻子的感受为代价；另一方面，他可能缺乏处理家庭矛盾的能力，不知道如何在妻子和家人之间找到平衡，所以选择了最简单的方式 —— 让妻子让步。老公家人之所以提出不合理要求，可能是他们没有把妻子当作平等的家庭成员，还保留着旧有的家庭权威观念，习惯对晚辈的生活进行干涉。这种三方心态的差异，导致家庭矛盾不断激化，妻子的愤怒情绪也越来越严重。
导师建议：
首先，妻子要调整自己的沟通方式。在面对老公家人不合理要求时，不要立刻发火，而是心平气和地表达自己的想法和立场。比如，当被要求辞掉工作时，可以说：“爸妈，我很理解你们希望有人照顾家里，但工作对我来说也很重要，它不仅能让我实现自我价值，也对我们家庭经济有帮助，希望你们能理解。” 用理性的方式让对方了解自己的处境。对于老公，妻子要找个合适的时机，和他深入沟通自己的感受。告诉老公，他的支持对自己很重要，希望他能在家人和自己之间起到更好的协调作用。可以说：“老公，你是我在这个家最亲近的人，当你家人提出一些我难以接受的要求时，我希望你能站在我的角度考虑一下，帮我一起和他们沟通，而不是只让我妥协。” 让老公明白他的态度对自己情绪的影响。同时，老公也需要改变自己的处理方式。他要意识到维护妻子的感受和家庭和谐同样重要，不能一味偏袒家人。在家人提出不合理要求时，主动站出来，委婉地向家人解释，比如：“爸妈，她工作也挺不容易的，咱们不能给她太大压力，这些事咱们再商量商量。”此外，妻子可以尝试通过一些方式缓解自己的愤怒情绪，比如运动、听音乐、和朋友倾诉等，避免愤怒情绪过度累积。
网友评论一：
我觉得你老公在中间的作用太关键了，他得明白你才是要和他过一辈子的人。你也别光发火，发火解决不了问题。下次老公家人再提不合理要求，你就拉着老公一起跟他们说，让老公也明确表明态度。要是老公还是和稀泥，你就和他好好谈谈，让他知道你因为这事有多难受。平时自己也多放松放松，别把这些事都憋在心里。
网友评论二：
我感觉你得先和老公家人保持一定距离，减少接触，这样矛盾可能会少一点。对于老公，你要让他知道你的底线在哪。要是他家人的要求太过分，坚决不能妥协。你可以和老公制定一个应对方案，以后遇到类似情况，就按照方案来。而且你也别老因为这些事生气，气坏了自己身体可不值当，该争取的权益要争取，实在不行就寻求其他家人或朋友的帮助。