我老公因为工作原因被外派了，原本以为这只是暂时的情况，可没想到，随着时间推移，他越来越忽视家庭。以前在家的时候，他还会帮忙做做家务，关心关心孩子，可外派之后，电话打得越来越少，对家里的事也几乎不闻不问。孩子想爸爸，每次问爸爸什么时候回来，我都不知道该怎么回答。家里大事小事都落到我一个人肩上，我感觉压力特别大。我很希望老公能多关心家里，可又不知道该怎么和他说，也不知道怎样才能解决这个问题，让家庭恢复以往的温馨。
导师分析：
老公外派后忽视家庭，原因较为复杂。从工作角度看，外派工作往往伴随着更大的压力和更多的事务，可能占据了他大量的时间和精力，使得他无暇顾及家庭。在新的工作环境中，为了站稳脚跟、做出成绩，他不得不全身心投入，从而在家庭方面的投入大幅减少。从心理层面分析，老公可能没有很好地调整自己的角色定位。身处异地，环境的变化让他潜意识里把更多的注意力放在了工作环境的适应上，而忽视了家庭角色的延续。他可能觉得自己在外辛苦工作是为了家庭的未来，却没意识到家庭当下也需要他的关心。对于妻子而言，独自承担家庭重任，心理和身体的压力剧增，容易产生委屈、焦虑等负面情绪。孩子缺少父亲的陪伴，也会影响其心理成长。这种状况若持续，可能导致家庭关系逐渐疏远，引发更多家庭矛盾。
导师建议：
首先，妻子要主动与老公进行深入的沟通。选择一个双方都相对轻松的时间，坦诚地表达自己和孩子的感受，如 “你不在家，我一个人照顾家里真的很辛苦，孩子也特别想你，我们都希望你能多关心关心家里”。同时，也要倾听老公在外工作的压力和困难，表达对他的理解，让沟通建立在相互理解的基础上。其次，帮助老公重新明确家庭角色。提醒他虽然工作在外，但家庭责任依然存在。可以制定一些家庭规则，比如每周固定时间视频通话，聊聊家里的情况，关心孩子的学习和生活。鼓励老公在出差间隙，通过邮寄小礼物等方式，表达对家人的牵挂，让家人感受到他的关心。再者，老公自身要合理安排工作和家庭的时间。在工作之余，尽量抽出时间与家人联系，哪怕只是简短的问候。利用假期，尽可能回家陪伴家人，弥补之前缺失的陪伴。对于工作上确实无法分身的情况，要提前和家人解释清楚，争取家人的理解。最后，妻子可以鼓励孩子主动与爸爸沟通。比如让孩子画画、写信给爸爸，表达对爸爸的思念，增进父子之间的感情。同时，妻子自己也要调整心态，在老公无法及时给予支持时，寻求家人、朋友的帮助，分担家庭压力，保持家庭的和谐氛围。
网友评论一：
我觉得你老公可能真是工作太忙了，没意识到他的忽视给你们带来这么大影响。你这沟通得赶紧提上日程呀，把你和孩子的感受都跟他说说。说不定他一听，就知道该怎么做了。而且你也可以多跟他分享家里的趣事，让他感觉虽然人不在家，但也没错过啥。另外，你也别太逞强，家里事太多就找亲戚朋友搭把手，别把自己累坏了。
网友评论二：
我理解你现在压力肯定很大。我觉得除了跟你老公沟通，你也得让他明白家庭的重要性。就像你可以跟他说孩子成长过程中爸爸的陪伴是不可替代的。而且你老公也得自己调整好，不能光忙工作不顾家。你呢，也可以趁着这机会培养孩子的独立性，让孩子知道爸爸虽然不在，但咱们也能把日子过好。同时，你自己也别老围着家里转，偶尔给自己放个假，放松放松。