我和丈夫结婚 5 年了，这 5 年里，家里的家务几乎都是我一个人在做。从日常的洗衣做饭，到打扫卫生，我每天都忙得不可开交。而丈夫呢，下班回家就往沙发上一躺，玩手机或者看电视，从来不会主动帮我分担一点家务。我跟他说过很多次，可他总是嘴上答应，过后还是老样子。我心里特别委屈，感觉自己就像个免费的保姆。长时间这样，不仅让我身体疲惫，对我们的夫妻关系也产生了影响。我真的很苦恼，不知道该用什么办法，才能让丈夫主动承担起家务，和我一起经营好这个家。
导师分析：
结婚 5 年丈夫不主动分担家务，原因是多方面的。从丈夫的角度看，一方面可能是受原生家庭的影响。如果他成长的家庭中，父亲也是不做家务的，那么在他的观念里，做家务可能就不是男人该做的事，这种观念根深蒂固，导致他难以主动改变行为。另一方面，可能是工作压力大，回家后只想放松，把家务的责任完全推给妻子。从妻子的角度来说，长期以来习惯了独自承担家务，没有明确且强硬地让丈夫意识到分担家务是他应尽的责任。每次沟通可能只是简单抱怨，没有深入讨论家务分配的具体方案，使得丈夫没有真正重视起来。而且，在丈夫偶尔答应分担家务却没做到时，妻子没有采取有效的监督和强化措施，久而久之，丈夫就养成了不主动做家务的习惯。这种情况持续下去，会让妻子感到疲惫和委屈，对丈夫心生不满，影响夫妻间的感情。丈夫则可能因为没有意识到问题的严重性，继续忽视家务分担，导致家庭矛盾不断积累，破坏家庭和谐氛围。
导师建议：
首先，妻子要和丈夫进行一次严肃且有条理的沟通。选择一个双方都比较放松且没有干扰的时间，比如周末的午后，心平气和地告诉丈夫自己承担家务的辛苦，以及希望他能主动分担家务的想法。在沟通中，不要只是抱怨，而是提出具体的家务分配方案，例如可以按照一周的时间来划分，周一、周三、周五丈夫负责做饭，周二、周四妻子负责，周末两人一起打扫卫生等。其次，当丈夫按照分配方案开始做家务时，要及时给予肯定和鼓励。男人也需要被认可，一句简单的 “你今天做的饭真好吃” 或者 “你打扫得真干净”，都能让他更有动力继续做下去。如果丈夫没有按照约定做家务，不要一味指责，而是心平气和地提醒他，并且再次强调家务分担对家庭和谐的重要性。再者，尝试改变家庭氛围，将做家务变成一种有趣的互动。比如在做家务的时候播放一些轻松愉快的音乐，或者夫妻之间进行一些小竞赛，看谁打扫得又快又好。这样不仅能增加做家务的乐趣，还能增进夫妻之间的感情。另外，如果有条件，也可以偶尔请钟点工帮忙，减轻家务负担，同时也让丈夫意识到家务并非是妻子一个人的责任。
网友评论一：
我觉得你得跟你丈夫好好谈谈，把你的想法和感受都告诉他，让他知道你做家务有多辛苦。而且不能光嘴上说，得给他明确分配任务。你可以跟他商量，每个人负责不同的家务，这样分工明确，他就没借口不干了。另外，他要是做得好，你就多夸夸他，男人都喜欢被表扬，说不定以后就更积极了。别总是自己一个人默默承受，不然时间长了，你心里的怨气会越来越大，对你们感情也不好。
网友评论二：
我认为你可以从改变他的观念入手。你可以找一些关于夫妻共同分担家务的文章或者视频给他看，让他明白家务不是女人一个人的事，夫妻共同承担家务对家庭关系有多重要。然后在日常生活中，你也别总是大包大揽，偶尔假装自己很累，干不动了，引导他主动帮忙。要是他帮忙了，不管做得怎么样，都要表示感谢。慢慢地，他可能就会养成主动分担家务的习惯，你们的家庭氛围也会越来越好。