我和前夫曾实行 AA 制婚姻，后来因为一些矛盾离了婚。本以为分开后各自生活，一切都会慢慢平复。可最近得知前夫再婚的消息，我心里突然变得很纠结。虽然我们已经离婚，但还是忍不住会想他现在的生活，会好奇他新的婚姻状况。这种纠结的情绪一直困扰着我，让我无法专注于自己的生活。我不明白为什么自己会这样，也不知道该如何摆脱这种纠结，重新回归正常生活。
导师分析：
AA 制离婚后对前夫再婚感到纠结，原因较为复杂。从情感角度看，尽管离婚了，但一段婚姻关系的结束并不意味着感情能立刻消散。在曾经的婚姻生活中，彼此共同经历了许多，那些回忆和情感纽带不会轻易断裂。即使分开，内心深处可能仍对前夫保留着某种情感，所以得知他再婚，会引发复杂的情绪。从心理落差层面分析，AA 制婚姻可能在一定程度上影响了双方在婚姻中的情感投入和依赖程度。离婚后，当看到前夫迅速进入新的婚姻，会不自觉地产生心理落差，觉得自己在感情方面似乎落后了，进而陷入纠结。另外，自我认知与比较心理也在起作用。会不自觉地将自己与前夫的新伴侣进行比较，担心自己不如对方，或者对自己的现状不满意。这种比较心理会进一步加剧纠结情绪。而这种纠结情绪若长期存在，会影响个人的情绪状态和生活节奏，阻碍自己重新开始新的生活。
导师建议：
首先，正视自己的情绪。不要逃避或压抑这种纠结，而是要承认自己内心的感受。可以找一个安静的地方，静下心来梳理自己为什么会纠结，是因为还爱着前夫，还是单纯的心理落差等原因。只有清楚了解自己纠结的根源，才能更好地应对。其次，专注自身生活。将注意力从关注前夫转移到自己身上。制定新的生活目标，比如学习一项新技能、培养新的兴趣爱好，或者计划一次旅行。通过提升自我、丰富生活，增强自信心和满足感，减少对前夫生活的过度关注。当自己的生活充实起来，纠结情绪自然会减轻。再者，调整心态，放下比较。每个人的生活轨迹和节奏都不同，不要将自己与他人进行无端比较。要相信自己也有独特的魅力和美好的未来。尝试祝福前夫的新生活，这并非是对过去的否定，而是一种豁达的心态转变，有助于自己放下纠结。另外，如果纠结情绪严重影响到生活，可以寻求朋友、家人的支持，与他们倾诉自己的感受，获取不同的观点和建议。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导，走出纠结困境。
网友评论一：
我觉得你纠结很正常，毕竟曾经有过一段婚姻。但既然都离婚了，他再婚也是他的生活。你得往前看呀，多关注自己。你可以试着给自己制定一些小目标，比如减肥或者学一门语言，把精力都放在自己身上。当你看到自己变得越来越好，就不会那么纠结他再婚的事了。而且说不定等你状态好了，也能遇到更合适的人呢。
网友评论二：
这种纠结其实就是你还没完全放下过去。你得明白，AA 制离婚说明你们之间可能有些问题没解决好才分开的。他再婚不代表你不好，只是每个人的缘分不一样。你可以多出去走走，参加一些社交活动，认识新的朋友。说不定在这个过程中，你就会发现生活还有很多美好的可能，也就不会再纠结前夫再婚这件事啦。