我结婚后，渐渐发觉和老公之间的亲密感不像刚结婚时那么浓烈了，这让我心里有些失落。我们每天都忙于工作和各种生活琐事，回到家后基本就是各做各的事，交流也变得很少。有时候想和他分享一些事情，他却表现得兴致缺缺。我能感觉到我们之间好像隔了一层东西，不再像以前那样亲密无间。我很想改善这种状况，重新找回和老公之间那种亲近的感觉，却不知道该从何下手，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
婚后与老公亲密感缺失，原因是多方面的。从生活节奏来看，婚后夫妻双方往往面临工作、家庭等诸多压力，每天为了生计奔波，精力被大量消耗。回到家后，身体和精神都处于疲惫状态，没有多余的精力去经营感情，导致交流减少，亲密感自然下降。从心理层面分析，随着相处时间变长，夫妻双方对彼此过于熟悉，新鲜感逐渐消失。不再像恋爱时那样精心打扮、关注对方喜好，这种心理上的懈怠使得彼此吸引力降低。此外，婚后可能会遇到各种矛盾和问题，如经济分歧、家庭责任分配不均等，如果处理不当，会在双方心中埋下不满的种子，影响亲密感。在心态方面，老公可能因工作压力或其他因素，将注意力更多地放在外界事务上，忽视了妻子的情感需求。而妻子察觉到亲密感缺失后，会感到失落和焦虑，这种负面情绪可能会在不经意间表现出来，进一步影响夫妻关系。若这种情况持续下去，夫妻间的距离会越来越远，甚至可能引发更严重的婚姻问题。
导师建议：
要改善婚后与老公亲密感缺失的状况，可以从以下几方面着手。首先，调整生活节奏，增加相处时间。双方可以一起制定一个时间表，合理安排工作和生活，预留出专门的时间用于夫妻相处。比如每周安排一次 “约会之夜”，可以是一起看电影、共进晚餐或者散步聊天，不受其他事务干扰，专注于彼此交流。其次，重新找回新鲜感。尝试改变自己的形象和生活方式，给对方带来惊喜。例如妻子可以偶尔变换发型、穿着风格，学习一项新技能或培养新的兴趣爱好，增加自身魅力。夫妻之间也可以一起尝试新的活动，如参加户外运动、学习烹饪新菜品等，为生活增添乐趣，重新激发彼此的吸引力。再者，加强沟通交流。沟通是增进亲密感的关键。每天花一些时间分享彼此的经历、感受和想法，认真倾听对方说话，给予充分的关注和回应。在沟通时，要坦诚相待，避免指责和抱怨，多表达对对方的理解和支持。例如，当一方分享工作中的烦恼时，另一方给予安慰和鼓励，并一起探讨解决办法。最后，解决潜在矛盾。认真审视婚姻中存在的问题，如经济、家庭责任等方面的矛盾，通过协商找到双方都能接受的解决方案。在解决矛盾的过程中，要保持平和的心态，尊重对方的意见，以维护夫妻关系的和谐。只有解决了这些潜在问题，才能消除彼此心中的隔阂，提升亲密感。
网友评论一：
我觉得你得主动点打破这种僵局。就像你说的，你们交流变少了，那你可以先从找话题开始。比如聊聊最近看的一本好书，或者有趣的新闻。而且生活中多制造点小惊喜，像给他准备一份他喜欢的小点心，在他意想不到的时候送到他面前。说不定这些小举动就能让他重新关注到你，找回你们之间的亲密感。还有啊，别老是各做各的事，周末可以一起出去逛逛，像谈恋爱时那样手牵手压马路，多浪漫呀。
网友评论二：
我认为你们得一起找到共同的兴趣爱好。现在你们各忙各的，交集太少了。可以一起去报个舞蹈班或者健身班，在学习和锻炼的过程中，不仅能增进感情，还能一起成长。而且在这个过程中，你们会有很多共同话题，能重新建立起亲密感。另外，沟通真的很重要，别把想法都憋在心里，有什么不满或者期望，都跟对方说清楚，这样才能更好地解决问题，让你们的关系更亲密。