我在婚姻里真的挺苦恼的，老公的态度特别差。平时跟他说点事儿，他总是不耐烦，不是大声呵斥我，就是爱答不理。而且，他在家庭中几乎不付出行动。家里的大小事务，从打扫卫生到照顾孩子，他都很少主动帮忙。我跟他提过很多次，希望他能多承担一些，可他每次都答应得好好的，转头就忘，依旧我行我素。这种情况持续很久了，我感觉自己在婚姻里特别疲惫，真不知道该怎么应对才好。
导师分析：
从老公的角度来看，他态度差且不付出行动，可能存在多方面原因。一方面，可能是他自身的性格问题，习惯以自我为中心，没有充分意识到在婚姻中应承担的责任，对伴侣的付出视为理所当然，不懂得体谅妻子的辛苦。另一方面，也许是他在工作或生活中承受了较大压力，却没有找到合适的方式排解，从而将负面情绪带回家庭，发泄在妻子身上。同时，长期以来形成的行为模式和家庭环境也可能影响他，比如原生家庭中父亲角色的缺失，导致他没有学会如何在婚姻中承担责任。从妻子角度而言，多次沟通无果，让她感到疲惫和无助。她不断地提出诉求，却得不到回应，这会使她在婚姻中的安全感和幸福感降低。长期处于这种状态，容易引发焦虑、抑郁等负面情绪，对婚姻关系产生失望，甚至可能影响到整个家庭氛围以及与孩子的相处。如果这种情况得不到改善，夫妻之间的矛盾会不断激化，婚姻关系可能走向破裂。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机和方式。避免在老公情绪不好或者忙碌时交流，挑选一个双方都相对放松、心情较好的时间段，比如周末的午后。沟通时，不要一开始就指责抱怨，而是用平和的语气表达自己的感受，例如：“老公，最近我感觉特别累，家里的事情很多，我一个人有点应付不来，你总是不耐烦的态度让我很难受。” 通过这种方式，让老公更能理解你的处境。其次，明确责任分工。和老公一起制定家庭任务清单，将家务、照顾孩子等事务具体分配，让他清楚知道自己需要承担什么。比如可以规定他每周负责打扫两次卫生，或者在某个固定时间段照顾孩子。这样清晰的分工能避免模糊不清，让他难以推脱责任。再者，鼓励与奖励机制。当老公做出哪怕一点点改变和付出时，及时给予肯定和鼓励。比如他帮忙做了一次饭，就真诚地夸赞他：“老公，你做的饭真好吃，谢谢你帮我分担。” 这种正面反馈能增强他的积极性，让他更愿意主动付出。然后，如果老公是因为压力大而态度不好，尝试帮他寻找合适的解压方式。比如一起运动、看电影或者培养他的兴趣爱好，让他在工作之余能有放松的途径，减少将负面情绪带回家的可能性。最后，如果沟通和引导都没有效果，可以考虑寻求外界帮助，比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，从专业角度解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实太过分了，不过你也别太着急。可以像导师说的，先好好跟他沟通，说不定他真没意识到自己的问题有多严重。列个任务清单这个办法挺好的，把责任明确了，他就没借口不做。而且多鼓励他，男人有时候也像小孩，你夸他两句，他可能就更愿意做了。你试试这些方法，说不定会有效果。
网友评论二：
我感觉你老公可能就是习惯了。你之前是不是太惯着他了，什么都自己做。现在要改变这种状况，就得狠下心来。他不做的事，你也别全揽着，让家里乱一点，他可能就知道事情得有人做了。不过，还是要先好好沟通，要是沟通没用，再试试这招。反正不能一直这么委屈自己，婚姻是两个人的事，他得学会承担。