我最近发现老公有了婚外情，而且还经常晚归。这双重打击让我心里特别痛苦，每天都过得浑浑噩噩。之前我一直以为我们的婚姻还算美满，没想到会出现这种事。发现他婚外情后，我质问过他，他也承认了，但晚归的情况并没有改变。我不知道该怎么面对他，也不知道该怎么处理我们之间的关系。继续维持这段婚姻吧，心里这道坎过不去；离婚吧，又觉得这么多年感情舍不得，真的好纠结。
导师分析：
老公出现婚外情且晚归，原因较为复杂。从情感需求角度看，或许在婚姻生活中，他的某些情感需求未得到满足。比如可能缺乏伴侣的理解、陪伴或激情，从而在婚外寻求慰藉。工作压力也可能是一个因素，当他在工作中承受巨大压力，而家庭未能成为他良好的解压港湾时，容易在外界寻找轻松愉悦的感觉，进而陷入婚外情。从老公的心态分析，他承认婚外情却依旧晚归，一方面可能是对婚外情对象难以割舍，陷入其中无法自拔；另一方面，可能对妻子和婚姻存在侥幸心理，觉得即便有婚外情，妻子也不会轻易离开，所以没有改变自己的行为。而妻子这边，遭受背叛的痛苦与纠结交织。既深爱着老公，舍不得多年感情，又无法忍受他的背叛行为，内心充满矛盾，不知如何抉择。从婚姻关系层面来看，夫妻间可能长期存在沟通不畅的问题。双方没有及时察觉对方内心的变化和需求，导致矛盾逐渐积累。同时，对婚姻的忠诚度教育和价值观引导可能有所缺失，使得老公在面对外界诱惑时，未能坚守婚姻的底线。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考。遭遇如此重大打击，情绪容易激动，此时做出的决定可能并不理智。在冷静期内，梳理自己对这段婚姻的真实想法，明确自己能否真正原谅老公的背叛行为。其次，再次与老公进行严肃且深入的沟通。表达自己因他的婚外情和晚归所遭受的痛苦，强调这种行为对婚姻和家庭造成的伤害。询问他对这段婚外情的态度，是否愿意为了修复婚姻彻底断绝与第三者的关系。同时，也让他清楚自己在婚姻中的需求和期望，共同探讨如何重建婚姻中的信任。若老公愿意回归家庭，那么双方可以尝试制定一些规则和约定。比如老公要定期汇报自己的行踪，减少不必要的社交活动，增加陪伴家人的时间。妻子可以通过心理咨询等方式，帮助自己缓解内心的痛苦，逐步放下对老公的芥蒂，重建信任。如果老公不愿意改变，或者妻子经过思考后无法原谅老公的行为，那么需要考虑离婚的可能性。在这种情况下，要做好财产分割和子女抚养等方面的准备，寻求法律帮助，确保自己的合法权益得到保障。同时，也要积极调整心态，寻求家人和朋友的支持，开启新的生活。
网友评论一：
这事儿真的太糟心了，换谁都不好受。但我觉得你先别着急做决定，既然他承认了婚外情，说不定心里还是在乎这个家的。你跟他好好谈谈，给他个机会改正。让他知道你对这件事的底线，要是他真的想挽回这个家，肯定会有所改变的。你也别一直自己憋着，多跟朋友倾诉倾诉，心里能好受点。
网友评论二：
我觉得你老公这行为太过分了，有了婚外情还晚归，一点都不顾及你的感受。你得为自己想想，要是实在过不去心里这道坎，离婚也未尝不可。虽然多年感情舍不得，但也不能一直这么委屈自己。财产该争取的争取，孩子的抚养权也考虑清楚。别害怕重新开始，说不定离开他，你能过得更好。