我和老公在一起生活，可最近这段时间，我老是感觉他看不起我。就比如我分享工作上的事，他会不耐烦地打断，还说些贬低的话，像 “就你那工作能有啥重要的”。又或者我精心准备了饭菜，他不仅不夸赞，还挑三拣四。因为这种被看不起的感觉，我们经常争吵。每次争吵后我心里都特别难受，可又不知道该怎么改变这种状况。我很珍惜我们的感情，但这样的相处模式让我痛苦不堪，真希望能找到解决办法，让我们的关系回到正常状态。
导师分析：
从原因层面来看，妻子总感觉被老公看不起，可能源于老公沟通方式不当。老公不耐烦打断妻子说话并贬低，或是对妻子付出挑三拣四，这些行为传达出不尊重的信号，久而久之让妻子产生被看不起的感受。也有可能老公自身存在大男子主义思想，潜意识里觉得自己各方面优于妻子，从而不自觉表现出轻视态度。
从双方心态分析，妻子内心渴望得到老公的认可与尊重，当长期感受不到时，委屈、愤怒等情绪不断累积，只能通过争吵来宣泄不满。而老公可能没有意识到自己行为对妻子造成的伤害，面对争吵，或许觉得妻子过于敏感，不理解自己只是表达方式有问题，并非真的看不起她。
这种频繁争吵若不解决，会严重破坏夫妻感情。每一次争吵都会加深彼此的隔阂，使夫妻间的矛盾越来越尖锐。长此以往，两人的关系会愈发紧张，甚至可能威胁到婚姻的稳定。这反映出夫妻之间在沟通和相互理解方面存在严重不足，没有建立起健康、尊重的相处模式。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适时机与老公坦诚沟通。比如在周末两人都比较放松的时候，告诉老公自己因为他的一些言行，长期以来有被看不起的感受，并且详细举例说明，让老公清楚了解他的行为对自己造成的伤害。注意沟通时语气要平和，避免指责，重点放在表达感受上，引导老公换位思考。
老公在意识到问题后，要努力改变自己的沟通方式和行为习惯。当妻子分享事情时，认真倾听，给予积极回应，即使不认同，也不要急于打断和贬低。对于妻子的付出，学会及时肯定和赞美，比如夸赞妻子做的饭菜好吃，让妻子感受到被尊重和认可。
夫妻双方可以共同制定一些家庭沟通规则，比如 “倾听原则”，一方说话时另一方不许打断；“赞美原则”，每天至少要真诚赞美对方一次。通过这些规则来规范彼此行为，营造良好的沟通氛围。
如果夫妻间矛盾较深，自行沟通效果不佳，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能引导双方更好地理解彼此，找到问题根源，提供针对性的解决策略，帮助修复夫妻关系，改善相处模式。
网友评论一：
我觉得你老公可能真没意识到他的话伤你这么深。你好好跟他说清楚后，他要是爱你，肯定会改的。而且制定家庭沟通规则这办法挺好，能时刻提醒你们咋相处。你也别老因为这事儿跟他吵，心平气和沟通，说不定他就懂你感受了，你们关系肯定能变好。
网友评论二：
感觉你老公这行为确实挺伤人的。但你也别光自己难受，得让他知道问题严重性。要是他还是不改，那你也别惯着他。适当晾晾他，让他尝尝被人忽视的滋味。说不定他就明白你的感受，会改正了。夫妻之间就得相互尊重，这样日子才能过好。