我和伴侣结婚有一段时间了，在这段婚姻里，一直都是我在主动。主动关心对方，主动找话题聊天，主动安排家庭活动等等。可伴侣似乎对此并不领情，总是表现得很冷漠。我说的话，对方常常只是简单回应，有时候甚至不理会。家庭活动也总是敷衍了事，一点都不积极。我真的很困惑，也很疲惫，不知道该怎么改变这种局面。我很珍惜这段婚姻，不想就这么放弃，可一直这样主动下去，却得不到回应，真的让我很痛苦，我到底该怎么应对呢？
导师分析：
从伴侣的角度来看，其冷漠态度可能有多种原因。一方面，也许是个人性格因素。有些人天生不善于表达情感，或者习惯以较为内敛的方式回应他人的热情，即使内心对伴侣的主动有所感受，外在表现也可能显得冷漠。另一方面，可能是在婚姻生活中积累了一些不满情绪，但没有通过正常沟通渠道表达出来，而是选择以冷漠作为一种无声的抗议。比如，可能对伴侣主动的方式、频率或者某些具体行为存在意见，却没有说出口，久而久之，就形成了冷漠的态度。从主动方的角度，长期主动却得不到积极回应，会产生深深的挫败感和疲惫感。这种持续的付出没有收获对等反馈的情况，容易让人怀疑自己在婚姻中的价值和意义。同时，因为珍惜婚姻而不愿意轻易放弃，就陷入了一种两难的痛苦境地，进一步加剧了心理压力。从婚姻关系层面分析，这种一方主动、一方冷漠的模式，反映出夫妻之间沟通和互动存在严重问题。双方没有建立起良好的情感交流机制，主动方的热情没有得到正确引导和回应，冷漠方的想法和感受也没有被主动方及时了解，导致关系逐渐失衡，矛盾在沉默中不断积累。
导师建议：
首先，暂停过度主动的行为。一直单方面主动可能会让伴侣习以为常，甚至产生压力。给自己和伴侣一些空间，让双方都能冷静思考这段关系。在这个阶段，专注于自身生活，发展个人兴趣爱好，提升自我价值，丰富自己的生活，而不是将全部精力都放在伴侣身上。然后，选择一个合适的时机，与伴侣进行深入且坦诚的沟通。沟通时，避免指责和抱怨，而是以平和的心态表达自己长期主动却未得到积极回应的感受，例如 “我一直很努力地为我们的婚姻付出，主动做很多事情，但是你的冷漠让我觉得很失落”。同时，询问伴侣对这段婚姻的看法，以及对方是否对自己的主动方式存在不满，鼓励伴侣说出内心真实想法。在了解伴侣想法后，尝试共同寻找解决问题的方法。如果是因为主动方式不当，那么可以调整策略。比如，如果伴侣觉得主动关心过于频繁让人有压力，那就适当减少频率，注重关心的质量。如果是伴侣内心有不满情绪，针对具体问题一起商讨解决方案，重建婚姻中的信任和亲密感。此外，建立新的互动模式。可以一起制定一些家庭规则或者活动计划，增加双方共同参与度，培养共同兴趣爱好，通过这些方式增进彼此之间的了解和感情，逐步改善婚姻关系中冷漠的状况。
网友评论一：
我觉得你别再这么一味地主动下去了，你都主动这么久了，对方还是冷漠，说明这样不行。先停下来，过好自己的生活，让对方看到你的改变。说不定对方就会开始注意你了。等你俩都冷静得差不多了，再好好聊聊，把心里话说开。婚姻是两个人的事，不能光你一个人使劲儿，得让对方也参与进来，一起努力才行。
网友评论二：
这种情况确实挺难受的，你一直主动也不容易。我觉得你可以旁敲侧击地问问伴侣身边的朋友或者家人，看他们知不知道伴侣为什么这么冷漠。也许能从他们那儿得到一些有用的信息。然后再找伴侣沟通的时候，就更有针对性。沟通的时候一定要心平气和，别把气氛搞僵了。只要能找到问题所在，慢慢就能解决，你们的婚姻还是有希望的。