我最近真的很困扰，老公对家人的关爱少得可怜。他对我，没有了曾经的体贴，平时交流也很少，我分享生活琐事，他总是敷衍回应。对孩子，他也很少陪伴，孩子想要和他一起玩，他要么拒绝，要么就玩手机敷衍了事。这种情况导致家庭氛围很压抑，我和孩子都感受不到家庭应有的温暖，家庭关系也变得很紧张。我尝试和他谈过，希望他能多关心我们，可他却觉得自己工作忙，没时间，依旧我行我素。我不知道该怎么办，怎么才能让他意识到问题，改变这种状况，让家庭关系重回和谐呢？
导师分析：
老公不关爱家人，对家庭关系产生负面影响，原因是多方面的。从他自身角度看，工作忙碌或许是一个原因，但这不能成为忽视家人的借口。更深层次的，可能是他在心理上没有正确认识到家庭的重要性，没有将关爱家人当作一种责任和义务。也许在他的成长环境中，家庭模式就是成员间相对疏离，导致他不知道如何给予家人关爱。从心理压力方面，他可能在工作或其他方面承受了较大压力，却没有找到合适的宣泄方式，回到家后将这种负面情绪以冷漠的方式表现出来。他可能认为家人无法理解他的压力，所以选择自我封闭，而不是通过与家人交流来缓解压力。对于你和孩子来说，长期得不到老公的关爱，会让你们产生失落感和被忽视感。这种情绪会影响你们与老公之间的互动，你可能会因为失望而对他产生抱怨，孩子可能会变得自卑或者叛逆。这种恶性循环进一步加剧了家庭关系的紧张。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避开他忙碌或者疲惫的时候，比如在周末的午后，找一个安静舒适的环境。沟通时，不要一开始就指责，而是先表达你对他的理解，提及他工作的辛苦。然后，坦诚地说出他的不关爱对家庭造成的影响，比如 “老公，我知道你工作忙，但我和孩子真的很需要你的关心，你这样让我们觉得很失落，家里也没有以前那种温暖的感觉了”。同时，倾听他内心的想法，了解他压力的来源。其次，帮助老公学会释放压力。如果他是因为工作压力大而忽视家人，可以一起寻找适合他的减压方式，比如运动、阅读、钓鱼等。当他通过这些方式缓解压力后，心情会更加舒畅，也更有精力和意愿去关爱家人。再者，引导老公参与家庭活动。可以制定一些家庭活动计划，如周末一起去公园散步、看电影、做一顿丰盛的晚餐等。在活动过程中，增进彼此之间的感情，让他感受到家庭的温暖和乐趣。同时，鼓励他积极参与孩子的成长，比如陪孩子做作业、参加学校活动等，让他体会到作为父亲的责任和快乐。最后，如果沟通和引导都没有效果，可以寻求外部帮助。比如找他信任的朋友或长辈，让他们从旁劝说，提醒他关爱家人的重要性。也可以考虑寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，通过咨询师的专业引导，改善家庭关系，让老公意识到问题并做出改变。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，工作忙可不是理由啊。家庭是需要双方共同经营的，他这样对你们不管不顾，家庭关系怎么能好呢。你就别再跟他客气了，直接跟他摊牌，让他必须做出改变。要是他还是不改，你可以考虑采取一些措施，比如减少对他的照顾，让他也尝尝被忽视的滋味。不能一直由着他，得让他知道他的行为对家庭伤害有多大。
网友评论二：
我觉得还是要多理解他一下，说不定他真的是压力太大，不知道该怎么表达对家人的关心。你可以主动一些，多组织一些家庭活动，让他参与进来。在活动中，多引导他和孩子互动，慢慢培养他对家庭的责任感。而且你平时也可以多跟他分享一些温馨的家庭故事，让他明白关爱家人对家庭关系有多重要。用这种温柔的方式，说不定能让他有所改变。