我现在正处于孕期，本应是幸福期待新生命降临的时候，可老公过去的一些事却让我心里特别不踏实，情绪起伏很大。最近我偶然发现老公在我们恋爱之前，和别的女生有过一段比较亲密的关系，甚至还有一些暧昧的聊天记录。虽然我知道那都是过去的事了，可心里就是忍不住去想，越想越难受，有时候还会忍不住发脾气。我也知道这样的情绪对肚子里的宝宝不好，可就是控制不住自己，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从孕妇的角度来看，孕期本就是身体和心理都较为敏感脆弱的时期。激素水平的变化使得孕妇情绪容易波动，在这个特殊阶段，发现老公过去的亲密关系和暧昧记录，无疑是在敏感的心理上又添了一把火。她忍不住去想这些事，是因为内心深处对老公的忠诚和两人感情的纯粹有着较高的期待，老公过去的行为打破了她理想中的感情模式，让她产生不安全感，进而引发愤怒、焦虑等负面情绪。而孕妇又深知不良情绪对宝宝不好，这又在心理上产生了一种自我矛盾和自责感，使得情绪更加复杂和难以控制。她一方面纠结于老公过去的行为，另一方面又担心影响宝宝，在这种双重压力下，心理起伏愈发剧烈。从老公的角度，他在婚前与其他女生的亲密关系和暧昧行为，可能只是过去年少轻狂的举动。也许他在与孕妇恋爱后，已经真心投入这段感情，却没有意识到过去的记录会在孕期给妻子带来如此大的困扰。他可能没有及时处理好这些过往，没有考虑到妻子在孕期的敏感心理，导致妻子发现后陷入痛苦情绪。这种局面如果持续下去，不仅会严重影响孕妇的身心健康，不利于胎儿的正常发育，还可能引发夫妻之间的矛盾，破坏家庭和谐氛围，对未来的家庭关系产生不良影响。
导师建议：
对于孕妇而言，首先要尝试自我调节情绪。可以通过一些适合孕期的放松方式，比如听轻柔的音乐、做简单的孕期瑜伽、散步等，让自己的身心得到舒缓。当脑海中再次浮现老公过去的事情时，尝试转移注意力，去关注一些积极美好的事物，比如准备宝宝的用品、阅读育儿书籍等。同时，要与老公进行坦诚的沟通。选择一个双方都比较平静的时机，告诉老公他过去的事情给自己带来了很大的心理负担，以及自己在孕期情绪波动的痛苦。在沟通时，重点强调自己希望得到老公的理解和安慰，而不是指责老公过去的行为。倾听老公对过去那段关系的解释，了解他现在对自己和家庭的态度，通过沟通增进彼此的理解和信任。此外，孕妇可以多和身边信任的人交流，比如闺蜜、家人等。分享自己的感受，从他人那里获取不同的观点和建议，或许能让自己对这件事有更客观的看法，缓解内心的纠结。对于老公来说，要充分理解妻子在孕期的敏感心理。当妻子和自己沟通时，认真倾听她的感受，给予她足够的关心和安慰。真诚地向妻子解释过去的事情，表明自己现在对妻子和家庭的忠诚和重视。在日常生活中，多关心妻子的身体和情绪变化，用实际行动让妻子感受到自己的爱，帮助妻子消除内心的不安，共同度过这个特殊时期。
网友评论一：
我觉得你别太纠结你老公过去了。那都是认识你之前的事儿了，人谁还没点过去呢。你现在怀着孕，心情最重要，可别因为这影响了宝宝。你跟你老公好好说说，让他多关心关心你，给你点安全感。你自己也别老想那些，多想想宝宝，开开心心的，等宝宝出生了，说不定就顾不上想这些了。
网友评论二：
我倒觉得你老公也有责任，他就该提前处理好那些过去的事儿，别让你发现了心里膈应。不过既然已经这样了，你也得调整好自己心态。虽然知道很难，但为了宝宝也得努力。你可以让你老公多陪你做点事儿，比如一起准备宝宝的东西，增进你们感情，说不定你就没那么在意他过去了。要是他还是不上心，那你可得跟他好好谈谈了。