最近这段时间，老公天天把离婚挂在嘴边，原因是他对我缺乏信任感。我真的很困惑，也很委屈，自认为在婚姻中一直本本分分，从未做过任何对不起他的事。但不管我怎么解释，他就是不相信我。比如我晚上跟朋友聚会回来晚了点，他就会追问跟谁去的、都干了什么，稍有不满意就会大发雷霆，说我肯定有问题。这种无端的怀疑让我压力巨大，家庭氛围也变得异常压抑。我很珍惜这段婚姻，不想就这么结束，可却不知道该如何重建他对我的信任，解决这个棘手的问题。
导师分析：
老公因缺乏信任感而天天提离婚，背后有着复杂的原因和双方心态。从老公角度看，可能源于他自身过往经历。比如他在过去的感情中遭受过背叛，或者身边有人经历过类似事情，从而在他心里种下怀疑的种子，投射到现在的婚姻中。也可能是他性格敏感多疑，对很多事情缺乏安全感，即便妻子并无不妥行为，他也会因一些小事引发猜忌。从妻子角度，她感到困惑和委屈是正常的。自己行为并无不当，却无端遭受怀疑，这会让她觉得不被尊重和理解。她珍惜婚姻，努力解释却得不到老公信任，这使她陷入无奈和痛苦之中。长期处于这种被怀疑的环境，可能导致她对婚姻产生疲惫感，甚至对老公的感情也会受到影响。老公天天提离婚，会让家庭氛围变得紧张压抑，对双方心理都造成伤害。妻子会因不断被怀疑而产生焦虑、抑郁等负面情绪，老公自己也会因内心的猜忌而痛苦。这种不信任若不及时解决，婚姻关系将岌岌可危，最终可能真的走向离婚。
导师建议：
首先，坦诚沟通是关键。找一个双方都心平气和的时间，比如周末午后，坐下来认真地与老公交流。倾听他内心的担忧和怀疑来源，让他充分表达自己的想法。在他倾诉过程中，不要打断或急于辩解，给予他足够的尊重和理解。之后，再真诚地表达自己在婚姻中的忠诚和对他的感情，表明希望重建信任的决心。其次，用实际行动证明自己。比如减少不必要的社交活动，特别是可能引起老公误解的聚会。如果要参加，提前告知老公聚会详情，包括人员、地点、时间等，并在聚会过程中适时与老公联系，让他了解自己的行踪。在日常生活中，对老公更加关心体贴，让他感受到自己对婚姻的重视和付出。再者，帮助老公缓解内心的焦虑和不安。可以一起参加一些放松的活动，如旅游、运动等，在这个过程中增进彼此感情，让老公放松心情，减少无端猜疑。也可以鼓励老公寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业引导，解决他内心深处的信任问题。最后，建立家庭信任规则。双方共同制定一些规则，比如手机可以互相查看，财务透明等。虽然这些规则可能在一定程度上限制了个人隐私，但在信任缺失的情况下，有助于重建彼此的信任。同时，在规则执行过程中，要相互尊重，避免过度监控和指责。
网友评论一：
我觉得你老公这是太缺乏安全感了。你多跟他沟通沟通，让他知道你是爱他的，不会做对不起他的事。平时生活里也多注意点，别给他留下怀疑的机会。像你说的聚会，以后提前跟他报备清楚，尽量早点回家。时间长了，说不定他就能慢慢信任你了。而且你也别光自己努力，让他也得改改，不能老是无端猜疑。夫妻之间信任是相互的嘛。
网友评论二：
我倒觉得你老公可能心理上有问题，老是这样怀疑你也不是个事儿。你可以劝他去看看心理医生，说不定能找到问题根源。光靠你解释和证明自己，可能效果不大。毕竟他这种不信任已经根深蒂固了。而且你也别因为他说离婚就一直迁就他，该强硬的时候就得强硬点，告诉他你的底线。不然他可能越来越过分，最后把婚姻真的搞没了。