我结婚之后，心里一直很矛盾。一方面，我特别渴望能得到老公的疼爱，像那些恩爱的夫妻一样，他能关心我的喜怒哀乐，在生活中对我体贴入微。毕竟结婚了，就希望能在这段关系里感受到温暖和爱意。可另一方面，我又总是忍不住担心老公会背叛我。看到身边一些婚姻里出现背叛的例子，心里就很害怕同样的事情会发生在自己身上。有时候老公下班晚回来一会儿，或者和异性同事多说几句话，我就会胡思乱想，是不是他有什么别的心思了。这种矛盾的心理让我很痛苦，不知道该怎么去调整，真希望能找到办法，既能享受老公的疼爱，又能不再这么担惊受怕。
导师分析：
这种既渴望疼爱又担心老公背叛的矛盾心理，在婚姻中较为常见，背后有着复杂的成因和双方心态因素。从自身角度看，渴望疼爱源于对婚姻美好期待和情感需求。婚姻作为亲密关系的一种形式，人们本能地希望在其中获得情感滋养、关怀与重视。这种渴望是对爱与被爱的正常追求，是人类情感需求的体现。而担心老公背叛，一方面可能受到外界负面信息影响。如今媒体、社交平台上充斥着各种婚姻背叛案例，身边朋友或亲人的类似经历，也会在潜意识中给自己敲响警钟，放大内心恐惧。另一方面，自身可能缺乏安全感。也许在成长过程中，经历过被背叛或抛弃的事件，比如童年时父母感情不和，一方有不忠行为，从而在内心深处埋下对背叛恐惧的种子。即使当前婚姻并无明显问题，也会不自觉担忧。从老公角度，他或许并未意识到妻子这种矛盾心理。在他看来，正常工作社交行为却引发妻子猜疑，可能觉得莫名其妙。他可能以自己的标准来衡量婚姻关系，认为只要尽到基本责任，就是合格伴侣，却忽略了妻子情感细腻需求，没有给予足够关心体贴，进一步加剧妻子内心不安。
导师建议：
首先，要尝试自我调节心态，增强内心安全感。可以通过自我肯定来重塑信心，每天花几分钟时间，对着镜子告诉自己的优点和长处，认识到自己是值得被爱和珍惜的。同时，学会转移注意力，当担心老公背叛的念头出现时，不要沉浸其中，而是去做自己喜欢的事情，比如阅读、绘画、运动等，将注意力从担忧中转移出来。与老公进行坦诚且深入的沟通也至关重要。找个合适时机，比如周末两人一起散步时，和老公分享自己内心的渴望与担忧。告诉他自己对疼爱和关心的期待，同时也坦诚说出因害怕背叛而产生的焦虑。通过沟通，让老公了解自己的内心世界，也倾听老公对婚姻的看法和感受，增进彼此理解。在沟通基础上，共同建立健康婚姻信任机制。例如，双方可以约定在与异性交往时保持适当距离，并及时向对方报备重要交往情况。老公也应更加注重细节，给予妻子更多关心和体贴，如记住妻子生日、纪念日等重要日子，在日常生活中多表达爱意。妻子则要学会给予老公信任，不要过度猜疑，以积极态度回应老公关心，形成良性互动。最后，如果自我调节和沟通效果不佳，可以寻求专业心理咨询师帮助。他们能够根据具体情况，提供针对性心理辅导，帮助解开内心心结，更好地处理婚姻中的情感问题。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，老是这么忧心忡忡的，不仅自己难受，也可能影响你们夫妻感情。你要相信自己的魅力，相信你老公对你的感情呀。多和老公撒撒娇，让他知道你需要他的疼爱。而且呢，别一有点风吹草动就胡思乱想，给他点信任。说不定他本来没啥想法，被你这么一怀疑，心里反而不舒服了。开开心心过日子，别自己吓自己。
网友评论二：
我能理解你的担心，现在社会上确实很多婚姻问题让人害怕。但你得和你老公好好沟通呀，告诉他你的担忧，也让他知道你想要的疼爱是什么样的。同时，你自己也得自信起来，把自己生活过得丰富多彩。要是整天围着老公转，就更容易患得患失了。你自己变得更好，老公也会更珍惜你，你也能少点担心他背叛啦。