我现在真的是焦头烂额，老公长期外出，把照顾孩子的重任全丢给了我。从孩子的日常起居，到学习辅导，所有的事情都得我一人操心。孩子有时会问爸爸去哪了，为什么不陪他，我都不知道该怎么回答。老公在外也很少主动联系孩子，对孩子的成长情况毫不关心。我既要忙工作，又要照顾孩子，实在分身乏术，感觉压力特别大。我尝试和老公沟通，可他总说工作忙，没时间。我该怎么改变这种局面，让老公承担起他应尽的责任呢？
导师分析：
老公长期外出对孩子不管不顾，背后存在多方面原因。从老公的角度看，首先，他可能将工作视为生活的重心，过度关注事业发展，认为赚钱养家就是对家庭最大的贡献，从而忽略了孩子成长过程中情感陪伴的重要性。这种观念源于传统的家庭分工认知，觉得照顾孩子是妻子的主要职责。其次，长期在外工作，可能使他与家庭的距离感增强，逐渐在心理上淡化了对孩子的责任意识。工作环境的压力和节奏，也让他在闲暇时只想休息，缺乏主动关心孩子的动力。
从妻子的角度，多次沟通无果，会让她产生无助和愤怒的情绪。在独自承担照顾孩子的重任时，她不仅要面对生活琐事的劳累，还要承受来自孩子对父亲渴望的压力。这种长期的压力积累，可能影响她对老公的态度，在沟通时容易带有指责情绪，使得老公更加抵触，进而陷入恶性循环。而孩子长期缺乏父亲陪伴，可能会出现情感缺失，影响性格发展，比如变得内向、缺乏安全感等。
导师建议：
首先，妻子要调整沟通方式。选择一个合适的时机，比如老公回家探亲或者在他相对轻松的时段，心平气和地与他交流。沟通时，不要一味指责，而是用平和的语气表达孩子对他的思念以及孩子成长过程中缺失父亲陪伴的遗憾，同时分享一些孩子成长中的趣事和关键时刻，唤起老公对孩子的情感关注。例如，跟老公讲述孩子在学校取得的进步，或是孩子在某些事情上对爸爸的期待。
其次，帮助老公明确他在孩子成长中的责任。可以列举一些具体的事情，比如定期和孩子视频通话，了解孩子的学习和生活情况；在重要节日或孩子生日时，准备一份小礼物，让孩子感受到父亲的关爱；寒暑假期间，如果条件允许，安排时间陪孩子进行一次短途旅行等。让老公明白，陪伴不仅仅是在身边，也可以通过各种方式实现。
再者，利用现代科技手段，增进老公与孩子之间的联系。可以建立家庭群，鼓励老公在群里分享自己的工作见闻，也让孩子分享学校生活。同时，引导孩子主动给爸爸发信息、打电话，培养父子之间的互动习惯。例如，让孩子在完成作业后，拍张照片发给爸爸，和爸爸分享自己的学习成果。
最后，如果可能的话，尝试调整家庭的经济规划和工作安排。看看是否能让老公在不影响收入的前提下，适当减少外出时间，或者选择更稳定、离家更近的工作。这可能需要夫妻双方共同努力，权衡利弊，做出对家庭最有利的决策。
网友评论一：
我特别理解你，一个人照顾孩子太不容易了。你老公这种情况，估计就是没意识到陪伴孩子的重要性。你跟他沟通的时候，得让他知道孩子多需要他。你可以把孩子平时想爸爸说的话录下来给他看，让他感受孩子的心情。而且现在网络这么方便，让他多和孩子视频，哪怕就说几句关心的话呢。你也别总自己扛着，得让他知道家里的不容易，慢慢他可能就会改变了。
网友评论二：
你老公长期不管孩子，这确实不行。我觉得你除了和他沟通，还得给他点压力。比如列个清单，把他应该为孩子做的事都写下来，告诉他这是他作为父亲的责任。另外，也可以找家里长辈说说他，让长辈劝劝他，说不定会有用。毕竟孩子的成长就一次，父亲的陪伴对孩子性格塑造很关键，不能就这么让孩子缺失父爱，你得想办法让你老公重视起来。