最近我发现自己特别抗拒与老公共处，这种感觉让我很困扰。以前我们相处得还不错，可不知从什么时候起，只要他在我身边，我就觉得浑身不自在。比如一起看电视，他在旁边我就没办法专注，心里总想着找借口离开。有时候他跟我说话，我也只是敷衍回应，不想和他深入交流。我也不知道自己为什么会这样，是我们之间出现了什么问题，还是我自身心理上有什么变化呢？我很想弄清楚这背后的心理因素，这样或许能帮助我改善我们之间的关系。
导师分析：
抗拒与老公共处，背后存在多种复杂的心理因素。首先，可能是相处模式的改变。随着婚姻生活的推进，夫妻间的相处逐渐趋于平淡，曾经的激情消退，新鲜感缺失。例如，每天重复着相似的生活节奏，缺乏新的共同话题和活动，使得相处变得乏味，从而引发内心的抗拒。其次，可能是沟通不畅所致。如果在过往的交流中，经常出现意见不合、争吵或者一方不被理解的情况，就会在心里埋下负面情绪的种子。比如，你想分享工作中的烦恼，老公却表现得不耐烦或者给出不恰当的回应，久而久之，你就会对与他交流产生抵触，进而抗拒相处。再者，个人压力的影响也不容忽视。生活中的各种压力，如工作压力、家庭琐事压力等，可能会让人的情绪变得敏感和脆弱。当压力过大时，会渴望一个人独处来缓解，即使是面对老公，也会觉得共处是一种负担。而且，可能在潜意识里将老公当作压力源之一，因为他有时可能也会带来一些家庭方面的压力，尽管并非本意。另外，婚姻中一方的行为习惯变化也可能引发抗拒心理。如果老公最近出现一些让你难以接受的行为习惯，比如卫生习惯变差、沉迷某种爱好忽略家庭等，这会让你对他产生不满，从而在心理上抗拒与他相处。这些心理因素相互交织，导致你抗拒与老公共处，如果不加以解决，可能会进一步影响夫妻关系，使感情逐渐疏远。
导师建议：
面对抗拒与老公共处的情况，首先要尝试自我反思。回顾近期与老公相处的点滴，思考是否是自己的心态发生了变化，还是确实存在一些客观问题导致这种抗拒心理。比如，是不是自己对生活的期望有所改变，而老公没有跟上自己的节奏。接着，改善沟通方式。找一个合适的时机，与老公坦诚地交流自己的感受。注意沟通时不要指责，而是以分享内心想法的方式进行。例如，你可以说：“亲爱的，最近我发现自己和你相处时有些不自在，我想和你聊聊，看看是不是我们之间有什么问题。” 在交流过程中，认真倾听老公的想法，了解他是否也察觉到了你的变化以及他的感受。同时，尝试为生活增添新鲜感。可以一起计划一次短途旅行，或者尝试一项新的活动，如学习烹饪、参加户外运动等。通过这些新的体验，重新唤起对彼此的兴趣和激情，改变平淡的相处模式。另外，合理释放压力也很关键。如果是压力导致的抗拒，要学会寻找适合自己的解压方式，如运动、冥想、阅读等。当自身压力得到缓解，情绪会更加稳定，对与老公共处的抗拒心理也会减轻。而且，在释放压力的过程中，也可以邀请老公一起参与，增进彼此的感情。通过这些方法的综合运用，逐步改善与老公共处的状态，修复夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，可能就是日子过得太平淡了。你可以和老公一起找点新乐子，像我和我老公，前段时间一起去学了陶艺，过程中我们有说有笑，感觉又回到了刚谈恋爱那会儿。说不定你也试试这种新鲜的事儿，能改善你们的关系。而且，平时也多沟通沟通，把心里话说出来，别憋在心里，不然问题越积越多，就更不想和他相处了。
网友评论二：
我觉得你得想想是不是老公最近有啥让你不满意的地方。比如说，他是不是最近太沉迷游戏，忽略你了？如果是这样，你就直接跟他说，让他改正。要是不说出来，他可能都不知道自己哪里做得不对。还有，你自己也调整好心态，别把工作上的压力带回家，影响和老公的相处。夫妻之间就是要相互理解，有问题就解决，这样才能好好相处下去。