我最近真的特别苦恼，老公老是半夜才回家。每次他这么晚回来，我都担心得不行，躺在床上翻来覆去睡不着。给他打电话，要么不接，要么就说在忙，很快挂断。我和他说过很多次，让他早点回来，我会担心，可他却好像完全不当回事，依旧我行我素。我感觉自己在他心里好像一点都不重要，他根本不考虑我的感受。这种情况已经严重影响到我的生活和心情了，我每天都因为这事焦虑，不知道该怎么办才好，怎么才能让他意识到他的行为对我造成了伤害，从而做出改变呢？
导师分析：
老公半夜才回且不考虑你的感受，背后存在多方面原因。从老公自身角度来看，可能工作性质特殊，比如他从事销售、公关等行业，有时需要在晚上应酬客户，身不由己。或者他近期工作任务繁重，加班到深夜，为了家庭努力打拼，却忽略了对你的关心。
另外，也可能是他自身的社交习惯问题。也许他喜欢和朋友在夜间聚会娱乐，享受那种放松的氛围，没有充分意识到这种行为会给你带来担忧和伤害。同时，他可能在心理上还没有完全进入已婚状态，没有建立起对家庭应有的责任感，依旧以单身时的心态去安排自己的生活。
从你的角度而言，你对老公的依赖和关心使得他的晚归让你极度不安。你将情感重心放在老公身上，他的行为自然会对你的情绪产生较大影响。而且，多次沟通无果后，你会产生一种不被重视的感觉，进而引发焦虑和苦恼。
这种情况若持续下去，会在你们夫妻之间产生矛盾和隔阂。你可能会因为长期的担忧和不满，对老公产生抱怨情绪，而老公可能会觉得你不理解他，双方的关系会逐渐变得紧张，影响婚姻的和谐。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公深入沟通。不要在他刚回家疲惫不堪或者你情绪激动的时候交流，可挑选一个周末的午后，双方都比较放松时。心平气和地表达你对他半夜回家的担忧，例如 “老公，你每次半夜回来，我都担心得睡不着，害怕你路上出什么事”，同时告诉他这种行为对你心理造成的伤害，“我感觉自己好像不被你重视，心里特别难受”。倾听他半夜回家的原因，是工作需要还是社交活动等。
其次，如果是工作原因导致晚归，尝试给予理解和支持。但可以一起商量，看是否能调整工作节奏，尽量减少深夜应酬。比如建议他在白天多完成一些工作任务，或者和同事分担工作压力。若他确实无法避免晚归，要求他及时向你报备行踪，让你知道他的安全状况。
要是因为社交习惯问题，和他探讨如何平衡家庭与个人社交生活。可以提议一些家庭活动，如周末一起看电影、外出野餐等，增加家庭的吸引力。同时，鼓励他将朋友聚会安排在白天，或者邀请朋友到家里来，这样既不影响他的社交，又能让你参与其中，增进彼此了解。
最后，如果沟通后没有明显改善，可以寻求家庭其他成员或朋友的帮助。让他们从中调解，侧面提醒老公要重视你的感受。也可以一起参加婚姻辅导课程，学习如何更好地处理夫妻间的问题，提升婚姻质量。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到他这么晚回来让你这么担心。你跟他沟通的时候，得说得再具体点，比如你晚上担心得心跳都加快了，让他能真切感受到你的心情。而且你可以给他定个规矩，要是实在没办法晚归，得提前多久告诉你，回来前也得报个平安。说不定这样他就能慢慢改啦。你也别太着急，给他点时间适应。
网友评论二：
我感觉你老公有点太自我了，完全不顾及你的感受。你不能光跟他说，还得让他尝尝担心的滋味。下次你也半夜出门，不告诉他去哪，让他着急着急。等他意识到这种担心有多难受，说不定就知道自己错了。不过你出去的时候可得注意安全，主要是让他长点记性。