最近我渐渐察觉到老公好像心有所属，不再像以前那样把心思都放在我和家庭上。他开始频繁地加班，回到家后也总是抱着手机，神情还很专注，有时甚至会对着手机露出笑容。以前我们无话不谈，可现在交流越来越少，他似乎在刻意回避和我有深度的沟通。我试着去问他是不是有什么事，他总是敷衍地说没事。种种迹象让我不得不怀疑他心里有了别人。这对我来说，犹如晴天霹雳。我陷入了极度的痛苦和纠结之中，不知道是否应该选择离婚。一方面，我和老公有多年的感情，还有共同的家庭，我不舍得轻易放弃；另一方面，想到他心有所属，我又觉得这段婚姻让我无比煎熬。我到底该怎么办呢？
导师分析：
老公心有所属这一状况的出现，原因较为复杂，同时夫妻双方的心态也呈现出不同特点。
从老公角度来看，他心有所属可能源于多种因素。也许是在长期的婚姻生活中，激情逐渐消退，生活变得平淡，让他在外界寻求新鲜感和刺激。他可能在工作场合或者社交圈子里遇到了能给他带来不一样感觉的人，这种新鲜感吸引着他，使他逐渐将心思偏移。另外，夫妻之间沟通不畅、情感需求未得到满足，也可能是原因之一。比如，在婚姻里，他的事业压力、兴趣爱好等方面的话题，无法与你有效交流，而新认识的人恰好能理解并回应他，这就容易让他产生感情上的倾斜。
从你的心态来讲，你处于痛苦和纠结之中是必然的。多年感情和共同家庭是你不舍得离婚的重要原因。在长期的相处中，你对老公投入了深厚的情感，共同经历的点点滴滴让你难以割舍这段关系。而且，婚姻所构建的家庭模式、社交圈子以及未来规划等，都让你对离婚后的生活充满恐惧和不安。然而，老公心有所属又让你内心备受煎熬，这种背叛感严重伤害了你的自尊和对婚姻的信任。你既想挽回这段婚姻，修复关系，又对老公的行为感到愤怒和失望，不确定是否还能继续信任他，这种矛盾心理让你在离与不离之间徘徊。
此外，社会观念和家庭因素也会对你的抉择产生影响。社会上对离婚存在一定偏见，担心离婚后遭受他人异样眼光，以及来自双方家庭的压力，都可能使你在做决定时更加谨慎。同时，你自身的价值观和对婚姻的期待，也会左右你对是否离婚的判断。
导师建议：
首先，你需要和老公进行一次坦诚且深入的沟通。选择一个合适的时间和安静的环境，让他清楚你已经察觉到他的心有所属，表达你内心的痛苦和困惑。在沟通中，不要指责和谩骂，而是以平和的态度询问他对这段婚姻的看法，以及他和那个 “心有所属” 对象的关系。给他充分表达的机会，同时也让他了解你的感受和对婚姻的期望。通过这次沟通，你能更清楚他对婚姻的态度，以及是否有挽回的可能。
如果老公愿意坦诚面对问题，并且表示愿意回归家庭，你们可以一起寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能引导你们找出婚姻中存在的问题，如沟通不畅、情感忽视等，并提供针对性的解决方法。在这个过程中，你要给予老公一定的时间和空间去处理他与外界的关系，但同时也要明确自己的底线，让他知道你的原则和对婚姻忠诚的要求。
若沟通后发现老公坚决要离开这段婚姻，或者他虽然口头答应回归，但行为上没有改变，你就需要重新审视自己的生活。要做好心理准备，接受婚姻可能走向终结的现实。在这个过程中，关注自己的情绪和心理健康，可以通过与亲朋好友倾诉、参加心理咨询等方式，缓解痛苦和压力。同时，也要为自己的未来做好规划，比如在经济上、生活上独立起来，逐渐走出这段困境，重新找回生活的信心和勇气。
无论最终你做出何种决定，都要以自己的幸福和健康为首要考虑。不要因为外界因素或者害怕改变而勉强维持一段让自己痛苦的婚姻，也不要在冲动之下做出让自己后悔的决定。给自己足够的时间去思考和权衡，做出最适合自己的选择。
网友评论一：
我觉得这得看你老公的态度。要是他还愿意回头，那就再给他一次机会吧，毕竟多年感情不容易。但得让他清楚知道自己错了，以后不能再犯。你俩也正好趁这个机会好好沟通下，把婚姻里的问题都解决解决。要是他执迷不悟，那也别勉强自己了，离婚说不定是个解脱，以后说不定还能遇到更好的人呢。
网友评论二：
我理解你现在的纠结，换谁遇到这种事都难受。我觉得你先别着急做决定，观察观察你老公后续的表现。要是他真的努力回归家庭，用行动证明他的决心，你可以考虑原谅他。但要是他还是老样子，那离婚可能是对自己最好的选择。不过离婚前一定要把财产这些事儿处理好，不能让自己吃亏，毕竟以后的日子还长着呢。