我每天辛辛苦苦带娃，却总是遭到老公的指责。他不是嫌我带娃方式不对，就是觉得我没把家里收拾好。我心里特别委屈，带娃本就不易，还要承受他这些无端指责。长此以往，我们的关系变得越来越紧张，我明显感觉到婚姻出现了危机，可又不想就这么放弃。我该怎么做才能让老公停止指责，挽回我们的婚姻呢？
导师分析：
从老公指责的原因来看，一方面，他可能对带娃和家务有着过高的标准和不切实际的期望。由于没有亲身体验过带娃的艰辛，他无法真正理解你所面临的困难，所以会以自己理想中的状态来要求你。另一方面，他自身可能也承受着一定的压力，比如工作上的压力，无处宣泄，就不自觉地将负面情绪发泄在你身上，通过指责你来缓解自己内心的焦虑。从你的心态来讲，面对老公的指责，你感到委屈和无助是很正常的。长期遭受指责会让你的自信心受挫，对自己产生怀疑，觉得自己怎么做都不对。同时，你对婚姻的担忧也会与日俱增，害怕这种紧张的关系会导致婚姻走向破裂。你不想放弃婚姻，说明你对这段感情还有深厚的眷恋，渴望能够改善现状，回到和谐的婚姻状态。这种指责行为对婚姻关系有着极大的破坏力。它会破坏夫妻之间的信任和尊重，让你在婚姻中感受不到温暖和支持，进而对老公产生抵触情绪。而这种抵触情绪又会进一步引发争吵，使夫妻关系陷入恶性循环，严重影响婚姻的稳定和幸福。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，比如孩子睡着后的晚上，或者周末午后。在沟通时，不要一开始就抱怨或指责老公，而是先表达你对他的理解，例如 “我知道你工作很辛苦，压力也大”，然后再说出你带娃的艰辛和他的指责给你带来的伤害，“我每天带娃已经很累了，你的指责让我特别委屈”。同时，倾听老公的想法，了解他指责背后的真实原因，是对带娃方式有不同看法，还是因为其他压力。其次，让老公亲身体验带娃的过程。可以在某个周末，让他独自带娃一天，你出去放松一下。让他切实感受带娃的不易，包括喂奶、换尿布、陪孩子玩耍、哄睡等一系列事情。这样他才能真正理解你所面临的困难，从而减少对你带娃方式的指责。在他带娃过程中，你可以提前给他一些必要的指导，但不要过多干涉，让他按照自己的方式去尝试。再者，共同制定家庭规则和分工计划。针对家务和带娃的问题，夫妻双方一起商量，制定明确的规则和分工。比如，规定每周谁负责打扫卫生，谁负责给孩子洗澡等。明确的分工可以避免互相指责，同时也能让双方清楚自己的责任。在制定计划时，要充分考虑双方的实际情况和能力，确保计划具有可操作性。另外，努力改善夫妻之间的沟通方式。学会用积极、温和的方式表达自己的需求和意见，避免情绪化的争吵。当老公指责你时，不要立刻反驳，而是先冷静下来，等他情绪稳定后，再用平和的语气解释你的做法。同时，鼓励老公用更积极的方式表达不满，比如 “老公，如果你对我带娃有什么建议，能不能用更温和的方式跟我说，这样我会更容易接受”。最后，如果沟通和努力后，老公的指责行为仍然没有明显改善，可以寻求外界帮助。比如和双方信任的长辈、朋友交流，让他们帮忙从中调解，给予老公一些建议。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，更好地解决夫妻间的问题，挽回婚姻。
网友评论一：
我觉得你得让你老公知道带娃有多难，就像你说的，让他自己带一天娃试试。他要是体会到了，估计就不会乱指责你了。而且你跟他沟通的时候，别太软弱，要把自己的想法坚定地说出来。还有制定分工计划也挺重要的，大家都按计划来，就没那么多矛盾了。要是他还是不听，就找他爸妈说说他，让长辈劝劝他。
网友评论二：
我认为你老公指责你可能就是沟通方式不对。你可以试着换个角度跟他沟通，比如先肯定他对家庭的付出，再说说你的不容易。平时也多关心关心他，说不定他压力小了，就不会老指责你了。另外，你也别太把他的指责放在心上，自己该怎么带娃就怎么带，要有自己的主见。要是实在不行，就去咨询一下专业的婚姻咨询师，让他们给点专业的建议。