我最近真的挺郁闷的。那天我有急事要开车去办，可能因为心里着急，开车的时候发挥特别差，老是出现一些小失误。没想到老公坐在副驾驶，就开始不停地指责我，说我怎么这么笨，开车一点都不专心之类的话。当时我心里又急又委屈，本来事情就着急，他不但不帮忙想办法，还一直在旁边指责。我知道自己开车表现不好，但他这样指责真的让我很难受。我想知道遇到这种情况，到底该怎么处理才好呢？
导师分析：
出现这种情况，原因是多方面的。从老公的角度来看，他可能缺乏对伴侣的理解和包容。在看到妻子开车发挥差时，没有设身处地考虑妻子因为有事着急的心理状态，而是第一时间选择指责，这反映出他在处理问题时较为冲动，缺乏情绪管理能力。或许他自己本身也是个对事情要求较高的人，看到开车过程中的失误，就忍不住批评，没有意识到这种指责对妻子心理上造成的伤害。
从妻子这边来讲，因为有事开车发挥失常，本身心里就充满了焦虑和不安。这个时候，她需要的是老公的安慰和支持，而不是指责。老公的指责让她的委屈感加倍，进一步加重了她的负面情绪。而且，这种指责可能会打击妻子开车的自信心，对她日后开车产生心理阴影。
从夫妻关系层面看，这可能反映出他们日常沟通模式存在问题。如果在以往的生活中，双方就习惯用指责的方式表达不满，那么在这种紧急情况下，老公很自然地就会选择指责。这种不良的沟通模式，不仅不利于解决当下开车发挥差的问题，还会对夫妻感情造成损害，长此以往，会让夫妻之间的矛盾越来越多，影响家庭和谐氛围。
导师建议：
当遇到这种情况时，首先，要先稳定自己的情绪。因为在情绪激动的时候，可能会做出一些不理智的回应，导致矛盾升级。可以先深呼吸几次，让自己平静下来，告诉自己老公的指责可能是出于他的习惯，并不是故意要伤害自己。
等情绪稍微稳定后，找个合适的时机和老公沟通。不要在开车途中或者刚发生指责后立刻沟通，因为这时双方情绪都还比较激动。可以选择在事情办完，双方都相对轻松的时候，和老公坦诚地表达自己当时的感受。比如说：“老公，那天我因为有事着急，开车确实没发挥好，你当时指责我，我心里特别委屈和难受，本来就着急，你这样说让我更慌了。” 通过这种方式，让老公了解他的指责对你造成的伤害。
同时，也引导老公表达他当时的想法。问他：“老公，我想知道你当时为什么那么生气呀？是不是你也很着急，所以才忍不住说我？” 这样的沟通方式，能让双方都有机会表达自己的感受，增进彼此的理解。
另外，在日常相处中，要和老公一起建立健康的沟通模式。当一方出现失误或者做得不好时，尝试用鼓励和支持的方式代替指责。例如，可以说：“这次没做好没关系，下次我们可以试试这样做，说不定会更好。” 并且，在开车这件事上，如果老公驾驶技术比较好，可以让他在合适的时候教你一些驾驶技巧，共同提高驾驶水平，这样既能增进夫妻之间的感情，又能避免类似的指责情况再次发生。
网友评论一：
我觉得你老公这样做太不应该了。你本来就着急有事，他不但不帮忙，还在旁边指责，这不是火上浇油嘛。你当时就应该直接告诉他，你现在很着急，让他别添乱。不过事后还是得好好和他沟通一下，让他知道他这样的行为对你伤害很大。夫妻之间就应该互相理解和支持，遇到问题一起想办法解决，而不是互相指责。下次要是再遇到这种情况，你就直接把车停下来，让他开，看他在着急的时候能表现得多好。
网友评论二：
我理解你当时的委屈。但我觉得你老公可能也是因为着急，没控制好情绪。你可以在沟通的时候，先肯定他对开车安全的重视，然后再说出你的感受。比如说：“老公，我知道你关心开车安全，所以看到我失误着急，可你当时那样指责我，我真的很难受。” 这样先肯定他，再表达自己的想法，可能他更容易接受。而且平时你们也可以多交流一些关于开车的经验，让他知道你也在努力提高，这样以后他可能就不会轻易指责你了。