我和老公最近的日子真是糟糕透顶，天天都在吵，一点小事就能引发一场大战。也不知道从什么时候开始，我们之间好像失去了以往的耐心和包容。今天为了谁该去倒垃圾吵，明天又因为他回家晚了没打招呼吵。就在昨天，老公突然跟我说，他受够了这样的生活，不想再继续吵下去，要跟我离婚。我一下子就懵了，其实我心里并不想离婚，可我们这样天天吵闹确实也不是个事儿。我现在特别无助，完全不知道该用什么方法来应对，怎么才能挽回老公，让我们的生活回到正轨呢？
导师分析：
夫妻间天天吵闹并发展到老公提离婚，这背后有着复杂的原因以及双方不同的心态。
从老公的角度来看，频繁的争吵让他身心俱疲。每一次争吵都像是对感情的一次消耗，积累下来使他对这段婚姻产生了深深的失望。他提出离婚，是因为觉得这样无休止的争吵无法带来幸福的婚姻生活，他渴望平静、和谐的家庭氛围，而当前的状况让他看不到希望。也许在他心里，离婚成了摆脱这种痛苦的一种选择。他在争吵中可能也感到自己的想法和感受不被理解、尊重，长期压抑的情绪最终以提离婚的方式爆发出来。
从妻子的角度，面对老公提离婚，内心充满震惊、后悔和无助。震惊于老公突然提出离婚，没有心理准备；后悔自己在争吵中没能控制好情绪，导致关系恶化；无助则是因为不知道该如何挽回局面，害怕失去这段婚姻。她可能也意识到天天争吵不好，但在争吵过程中难以克制自己的情绪，陷入了一种恶性循环。同时，她或许也没有意识到自己的行为和言语对老公造成的伤害有多深。
从夫妻关系整体来看，沟通模式的问题是导致频繁争吵的关键。双方可能在表达自己观点时过于直接、强硬，缺乏倾听和理解对方的耐心，往往还没等对方把话说完，就急于反驳，从而引发争吵。另外，生活中的压力也可能是一个因素，当双方在工作、生活中遇到压力时，没有找到合适的方式排解，而是将负面情绪带回家庭，在一些小事上发泄出来，引发夫妻间的矛盾。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。老公提出离婚后，不要立刻苦苦哀求或者继续争吵，此时双方情绪都比较激动，很难理性地解决问题。给彼此几天时间，各自冷静思考，让情绪平复下来，这样才能更清晰地审视这段婚姻。在这段时间里，也可以回顾一下过往的美好时光，思考婚姻中出现问题的根源。
其次，选择一个恰当的时机和老公进行一次真诚的沟通。找一个双方都相对轻松、没有外界干扰的环境，比如在温馨的家里，避开孩子和其他家人。沟通时，先真诚地向老公道歉，承认自己在争吵中的错误，比如过于冲动、说话太伤人等。表达自己不想离婚的决心，同时询问老公对这段婚姻的具体想法和期望。在整个沟通中，要保持平和的心态，认真倾听老公的发言，不要打断他，让他充分表达内心的不满和痛苦。
再者，尝试改变沟通方式。在以后的交流中，学会倾听对方的观点，给对方充分表达的机会。当老公说话时，认真聆听，用点头、眼神交流等方式表示你在关注他。然后，再表达自己的想法，注意语气要温和、委婉，不要指责或抱怨。例如，“我理解你的想法，不过我是这样想的……” 通过这种方式，减少冲突的可能性，营造良好的沟通氛围。
另外，共同寻找解决问题的方法。针对之前引发争吵的问题，一起讨论如何解决。比如，如果是因为家务分配不均导致争吵，可以制定一个详细的家务分工表；如果是因为回家晚没打招呼，那就约定以后有事晚归要提前告知对方。在解决问题的过程中，要互相理解、互相妥协，找到双方都能接受的方案。
最后，努力营造和谐的家庭氛围。可以一起参加一些家庭活动，如看电影、做饭、散步等，增进彼此之间的感情。在日常生活中，多一些关心和体贴，比如给老公准备一份小惊喜，或者在他疲惫时给他一个温暖的拥抱。通过这些方式，让老公感受到家庭的温馨，重新唤起他对婚姻的美好期待。
网友评论一：
我觉得你老公提离婚肯定是被吵怕了。你得先改改自己的脾气，别一有点事就吵。等他冷静下来，好好跟他谈谈，让他知道你也意识到问题了，以后会改。而且你得说到做到，不能光嘴上说。生活中多关心他，把家里弄得温馨点。要是他还爱你，肯定会给你机会的。要是你还是像以前一样，那他估计真的会离。所以，改变自己才是关键，你得拿出实际行动来。
网友评论二：
哎呀，夫妻之间吵架很正常，但吵到提离婚就有点严重了。我觉得你别光想着挽回你老公，还得找找你们为啥天天吵。是不是最近压力太大了，还是有什么心结没解开。你可以跟他一起回忆回忆以前的美好时光，说不定能勾起他对这段婚姻的留恋。然后再一起分析分析问题出在哪，找到解决办法。两个人过日子，就是要互相包容，你多包容他一点，他也会理解你的。只要你们真心想过下去，肯定能解决问题的。