我老公有个让我头疼不已的问题，他特别爱赌爱玩。平常一有空，就跑去跟朋友打牌赌博，或者沉迷于各种玩乐活动，完全不顾及家庭。家里的事基本都扔给我，孩子也不管，我跟他说过很多次，可他就是不改。我真的很苦恼，不知道该通过哪些途径去改变他爱赌爱玩的毛病，希望能得到一些有效的办法，让他回归家庭，承担起应有的责任。
导师分析：
老公爱赌爱玩，原因是多方面的。从个人心理层面看，赌博和玩乐能带来即时的刺激与快感，在这个过程中，他能迅速获得成就感或者逃避现实生活中的压力与责任。例如在赌博赢钱时，那种不劳而获的喜悦以及在玩乐中逃避家庭琐事带来的轻松，让他上瘾。
从家庭环境角度分析，可能在婚姻生活中，他没有找到足够的归属感和价值感。或许夫妻之间缺乏深入的情感交流，家庭氛围不够和谐，导致他在外面的赌局和玩乐中寻求情感寄托和自我价值的实现。另外，周围朋友的影响也不容小觑。如果他身边的朋友大多爱赌爱玩，在这样的社交圈子里，他很容易受到潜移默化的影响，觉得这种行为是正常的社交活动。
从他自身的心态来讲，可能存在侥幸心理，总觉得自己能在赌博中赢钱，或者认为玩乐只是一种放松方式，不会对家庭造成太大影响。而妻子多次沟通无效后，他可能产生了逆反心理，越是被指责，越不愿意改变。同时，他对家庭责任的认知可能存在偏差，没有意识到自己的行为对家庭造成的伤害，包括经济上的损失、对孩子成长的负面影响以及对夫妻感情的破坏。
导师建议：
首先，进行深度且平和的沟通。找一个双方都心平气和的时间，坐下来好好谈谈。不要一开始就指责他的行为，而是表达你对他的关心以及对家庭现状的担忧。例如，说说因为他的行为，孩子缺少父亲的陪伴，自己承担过多压力而感到疲惫。倾听他内心的想法，了解他为什么如此沉迷赌玩，从中找到问题的根源。
其次，帮助他培养新的兴趣爱好。爱赌爱玩本质上是他需要释放压力和寻找乐趣，所以可以引导他参与一些积极健康的活动，如运动健身、钓鱼、摄影等。这些活动不仅能转移他对赌玩的注意力，还能让他在其中获得成就感和乐趣，同时对身体和心理都有益处。可以先从他感兴趣的方向入手，逐步培养新的爱好习惯。
再者，设定明确的家庭目标和规则。一起制定家庭的短期和长期目标，如为孩子的教育储备资金、购买房产等。让他意识到家庭需要两人共同努力，而赌玩行为会阻碍目标的实现。同时，建立家庭规则，明确规定在什么情况下可以娱乐，娱乐的时间限制等。如果违反规则，要有相应的惩罚措施，比如减少零花钱、承担更多家务等。
最后，鼓励他参与家庭事务。让他多承担一些照顾孩子、做家务的责任，增加他在家庭中的参与感和价值感。当他在家庭中找到自己的位置和成就感时，就会减少对外面赌玩活动的依赖。并且，在他为家庭做出贡献时，及时给予肯定和赞美，强化他的积极行为。
网友评论一：
我觉得你得先断了他的经济来源。爱赌爱玩很大程度上是因为有钱有闲，你把他的钱管紧点，他没钱拿什么去赌去玩。然后给他找点事做，比如让他帮忙做一些家里的生意或者给他安排点兼职，让他忙起来，没时间去搞那些乱七八糟的。他要是不听，你就跟他家里人说，让他爸妈或者兄弟姐妹劝劝他，说不定有用。毕竟赌博这东西，越陷越深，得赶紧制止。
网友评论二：
我觉得沟通还是很重要的。你要试着站在他的角度去理解他为什么爱赌爱玩，可能他在生活中有什么压力没处释放。你可以多陪陪他，一起去散散步、看看电影，增进你们之间的感情。等关系缓和了，再跟他说赌玩对家庭的危害。另外，你可以组织一些家庭活动，比如周末一起去郊外野餐，让他感受到家庭的温暖和乐趣，也许他就会慢慢减少出去赌玩的次数了。