我已经结婚了，老公对我很好，可我心里一直有个小疙瘩。每次想要喊老公这个称呼时，就会不自觉地想起初恋。初恋对我来说是一段刻骨铭心的感情，虽然已经过去，但那些回忆好像在我心里生了根。每当我张嘴想喊现在老公的称呼，初恋的影子就会在脑海里浮现，导致我怎么也喊不出口。我知道这样对现在的老公不公平，他值得我毫无保留地对待。我也很想克服这个问题，像正常夫妻那样亲密地称呼他，可就是不知道该怎么做，真希望能得到一些有效的办法，让我能顺利喊出老公这个称呼。
导师分析：
首先，初恋往往在人们心中占据特殊位置，因其是情感的初次深度体验，充满了新奇与纯真。这段经历所带来的强烈情感冲击，在记忆中留下深刻烙印。即便时光流转，新的感情已建立，初恋记忆仍可能在某些特定情境下被唤起。对于这位女士而言，喊 “老公” 这一行为，触发了与初恋相关的记忆联想，使得她难以顺利喊出口。
从心理层面看，她内心或许存在对初恋的未完成情结。尽管初恋已然结束，但情感上可能还残留着一些遗憾或未解决的情绪。这种未完成状态，让初恋在她心中持续保持较高的关注度。同时，她对现在老公的感情虽深厚，却在潜意识里受到初恋阴影的干扰。她明白对现任老公不公平，这反映出她的道德感与责任感，然而情感的惯性并非轻易能克服。
再者，习惯的力量也不可小觑。在初恋时期，可能对前任有特定的称呼习惯，这种习惯在长期相处中形成了一种语言与情感的关联模式。如今要打破这种旧模式，建立新的称呼习惯，需要克服一定的心理和行为惯性。
另外，从自我认同角度，她可能在一定程度上仍未完全从过去的角色中转变过来。过去在初恋关系中的身份认同，与当下作为现任老公妻子的身份认同存在冲突，这也影响了她对新称呼的接纳与使用。
导师建议：
第一步，直面过去，进行情感梳理。找个安静的时间，静下心来回忆初恋的点点滴滴，把那些开心、难过、遗憾的情绪都释放出来。可以通过写日记的方式，详细记录这段经历以及它对自己的影响。当把内心的感受清晰呈现后，能更客观地看待初恋，意识到它只是人生的一段过往。比如回忆初恋分手的原因，明白那段感情已不具备延续的基础，从而在心理上与过去告别。
第二步，强化对现任老公的情感认知。每天花些时间思考老公对自己的好，比如他为自己做的一顿饭、生病时的照顾等细节。把这些点滴记录在一个本子上，当喊不出称呼时，就翻开看看，提醒自己现在拥有的幸福。同时，多与老公分享自己的内心想法，让他了解自己的困扰，寻求他的理解与支持。比如告诉老公自己正在努力克服这个问题，希望他能给自己一些时间和鼓励。
第三步，逐步建立新的称呼习惯。从一些亲昵的替代称呼开始，比如 “亲爱的”“宝贝” 等，先适应这种亲密的称呼方式。在日常生活中，有意增加使用频率，每次喊这些称呼时，专注于当下与老公的互动。随着习惯的养成，逐渐尝试喊 “老公”。一开始可能会觉得别扭，但只要坚持，慢慢就能适应。可以在一些温馨的场景下喊出 “老公”，比如一起看电影、散步时，借助美好的氛围强化这个称呼带来的积极情感体验。
第四步，进行心理暗示与自我肯定。每天对着镜子告诉自己：“我已经放下过去，我很爱我的老公，喊他老公是很自然的事。” 通过重复这样的心理暗示，改变潜意识中的认知。当成功喊出 “老公” 时，给自己一些奖励，比如买一束喜欢的花，强化这种积极行为，增强自信心，逐步克服因初恋带来的阻碍。
网友评论一：
我觉得这事儿吧，你别太着急。初恋难忘很正常，谁还没个过去呀。你既然想克服，那就慢慢来。像导师说的，多想想你老公对你的好，你就会发现他才是陪你走下去的人。你可以先从其他亲昵称呼叫起，时间长了，喊 “老公” 也就顺口了。别给自己太大压力，感情是慢慢培养的，等你和老公感情越来越好，这问题说不定就自然而然解决啦。
网友评论二：
我倒是觉得你得狠下心来克服。你都结婚了，总想着初恋算怎么回事呢。就按导师说的，直面过去，把对初恋的那些情绪都释放出来。然后每天就强迫自己喊 “老公”，一开始肯定难受，但喊多了也就习惯了。你得明白，现在的老公才是你最重要的人，不能让过去影响现在的生活。要是一直这么拖着，对你老公不公平，对你自己也没好处，勇敢迈出这一步吧。