我最近在婚姻里遇到了大麻烦，另一半不仅自残，还总是打破承诺。前阵子我们说好一起存钱买房，可没过多久，他就偷偷把存的钱拿去买了他一直想要的昂贵相机，打破了我们的存钱计划。我跟他理论，他不仅不觉得自己有错，还情绪激动，甚至用头撞墙，手臂也被自己抓出了血。这已经不是第一次了，每次一有矛盾，他就用自残这种极端方式来应对，还随意打破我们之间的承诺。我特别担心他的身体，可又不知道该怎么处理这种状况，感觉婚姻生活陷入了困境。
导师分析：
婚姻中一方出现自残且打破承诺的行为，背后有着复杂的原因。从心理层面看，自残行为可能是其在面对矛盾和压力时，无法通过正常方式表达情绪和解决问题，从而选择用伤害自己的方式来引起对方关注，或是宣泄内心的痛苦、愤怒等负面情绪。这种行为反映出他情绪管理能力较差，缺乏成熟的应对机制。
而频繁打破承诺，可能源于其自我约束能力不足，对承诺缺乏足够的重视。也许在他的观念里，当下的欲望满足比长远的婚姻规划更重要。同时，这也可能与他的责任感缺失有关，没有充分意识到自己的行为对婚姻关系造成的伤害。
对于另一半来说，面对这样的情况，内心充满担忧、恐惧和无奈。担忧对方的身体健康，恐惧其自残行为再次发生，无奈于对方总是打破承诺，使婚姻关系变得不稳定。长期处于这种环境中，会对自己的心理造成极大压力，影响婚姻满意度和生活质量。
如果这种情况持续下去，不仅会严重损害夫妻间的信任，还可能导致婚姻关系破裂。自残行为若得不到及时纠正，可能会演变成更严重的心理问题，对当事人的身心健康造成不可逆的伤害。
导师建议：
首先，当对方出现自残行为时，要立刻采取行动确保其安全。第一时间制止他的自残行为，查看伤势并进行简单处理，如果伤势严重，应马上送往医院。在这个过程中，要保持冷静，用温和的语气安抚他，让他感受到你的关心和重视。
待对方情绪稳定后，与他进行深入、坦诚的沟通。表达你对他自残行为的担忧和对打破承诺的不满，同时倾听他的想法和感受。了解他做出这些行为的原因，是因为压力过大，还是其他深层次的心理问题。在沟通时，避免指责和批评，而是以解决问题为目的，共同探讨如何改善这种状况。
鼓励对方寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士能够通过专业的方法，深入了解他的心理状况，找出问题的根源，并给予针对性的辅导和治疗。例如，通过认知行为疗法帮助他学会正确的情绪管理和应对方式，增强自我约束能力，树立正确的婚姻责任感。
在日常生活中，帮助对方建立合理的情绪宣泄渠道。比如鼓励他参加一些运动，像跑步、打球等，通过运动释放压力；或者培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐，让他在艺术创作中舒缓情绪。同时，在做出承诺之前，与他一起充分讨论，确保双方都清楚承诺的内容和意义，并且能够切实履行。
此外，为婚姻生活制定明确的规则和目标，并共同遵守。当对方遵守承诺时，及时给予肯定和奖励；若再次打破承诺，要按照事先约定的方式进行 “惩罚”，但惩罚方式应以引导和教育为主，而非指责和惩罚。通过这种方式，逐渐强化他的责任感和自我约束能力。
网友评论一：
这情况太吓人了，自残可不是小事。你得赶紧带他去看心理医生，这种极端行为不能忽视。而且打破承诺也得跟他好好说清楚，婚姻是两个人的事，不能这么随性。你平时多关心他，了解他为啥这么做，帮他找到更好的发泄方式。希望他能快点好起来，你们的婚姻也能重回正轨。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，不能因为他自残就妥协。打破承诺得有惩罚措施，让他知道不能随便这样。但也不能光指责，得跟他好好沟通，让他明白自己的行为对你们婚姻的伤害。同时，找专业人士帮忙是对的，心理问题得专业解决。希望你能处理好这事儿，让你们的婚姻回到健康的状态。