结婚之后，我没想到老公会对我施暴。一开始，只是偶尔情绪激动时会动手，我以为只是意外，就没太在意。可后来这种情况越来越频繁，下手也越来越重。每次被打后，我身上都是伤痕累累，心里更是痛苦万分。我尝试跟他沟通，希望他能控制自己的情绪，不要再动手，可他根本不听，依旧我行我素。我现在很害怕，不知道该怎么办才好。这种暴力行为严重影响了我的生活，我想知道到底有哪些应对办法，能让我摆脱这种困境呢？
导师分析：
从老公的角度来看，婚后施暴可能有多种原因。一方面，他自身可能缺乏情绪管理能力，在生活压力、工作不顺等因素影响下，无法以恰当方式宣泄负面情绪，便通过暴力手段来释放压力，获得一种扭曲的控制感。另一方面，可能源于其成长环境或原生家庭影响。若他在成长过程中目睹过家庭暴力，潜意识里可能认为暴力是解决问题的有效方式。此外，性格上的缺陷，如过于冲动、偏执等，也容易导致他在婚姻中采取暴力行为。从心态上讲，他可能没有正确认识到婚姻中平等、尊重的重要性，将妻子视为附属品，以暴力来显示自己的权威。
对于妻子而言，长期遭受老公施暴，身体上承受着伤痛，心理上更是遭受巨大创伤。每一次暴力事件都会加重她的恐惧、焦虑和无助感。尝试沟通却无果，让她陷入深深的绝望。这种情况下，她的自尊心和自信心会严重受挫，甚至可能产生自我怀疑，认为是自己的问题导致老公施暴。同时，出于对家庭、孩子等因素的考虑，她可能在离开与继续忍受之间犹豫不决，进一步加剧内心的痛苦和挣扎。
这种家庭暴力若不及时制止，不仅会对妻子的身心健康造成不可逆的伤害，还可能影响孩子的成长，破坏家庭的和谐稳定，甚至可能引发更严重的后果。
导师建议：
首先，确保自身安全是首要任务。当老公施暴时，尽量躲避到安全的地方，如邻居家、卧室并反锁门等，避免受到更严重的伤害。若情况危急，立即拨打 110 报警电话，警方的介入能有效制止暴力行为，并且留下相关记录，作为日后处理问题的证据。
其次，及时就医并保留证据。受伤后要尽快前往医院就诊，详细记录受伤情况，包括病历、诊断证明、检查报告等，这些都是证明家庭暴力的有力证据。同时，用手机拍照或录像记录受伤部位和现场情况，但要注意确保自身安全，避免激怒施暴者。
再者，寻求外部支持。可以向身边的亲朋好友倾诉，他们能给予情感上的支持和实际的帮助，如提供临时住所等。也可以联系当地的妇女联合会、居委会或村委会等组织，这些机构能提供专业的咨询和调解服务，帮助处理家庭暴力问题。此外，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理创伤，恢复自信和心理平衡。
最后，考虑通过法律途径解决。咨询专业律师，了解相关法律法规和维权途径。根据自身情况，可以选择向法院申请人身安全保护令，禁止老公实施暴力行为、骚扰、跟踪等。若暴力行为持续且无法改善，也可以考虑提起离婚诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益，摆脱暴力环境。
网友评论一：
遇到这种情况真的太可怕了，千万不能忍啊！你得赶紧采取行动保护自己。报警是必须的，不能让他觉得暴力可以随便来。而且一定要保留好证据，这以后都是有用的。身边亲戚朋友能帮就尽量让他们帮衬着点，别一个人扛着。妇联这些组织也可以多联系联系，他们肯定能给你出出主意，你可一定要勇敢起来，摆脱这个困境呀！
网友评论二：
我觉得除了报警和找那些机构帮忙，你自己也要坚强起来。别因为他的暴力就觉得自己不行，要相信自己能摆脱这种情况。心理咨询师也可以找，把心里的苦水都倒出来，慢慢调整好心态。要是实在过不下去，离婚也未尝不可，不能让自己一直生活在恐惧中。你要为自己的未来着想，别再给这种暴力行为机会了。