我和老公吵架时，他竟然动手了，这让我又惊又怕。以前虽然也会争吵，但从没想到他会对我动手。那一刻，我感觉整个世界都崩塌了。我不知道这是不是偶然事件，还是以后他都会这样。我很害怕再次发生类似情况，却又不知道该如何应对。继续跟他生活，我担心自己的安全得不到保障；但如果离开，又觉得这段婚姻就这样结束很可惜。我到底该怎么办，怎样才能让他不再动手，又能妥善处理我们之间的关系呢？
导师分析：
老公吵架动手，原因往往较为复杂。从情绪管理角度看，他可能缺乏有效的情绪调节能力，在争吵过程中，情绪逐渐失控，最终通过暴力行为来发泄内心的愤怒和不满。这类人可能在成长过程中，没有学会如何以理性、温和的方式处理冲突，习惯用简单粗暴的手段解决问题。从家庭环境和成长经历方面分析，他也许成长在一个充满暴力的家庭氛围中，目睹过父母或其他家庭成员之间的暴力行为，潜移默化地将这种方式视为解决矛盾的 “有效途径”。此外，社会压力也可能是一个因素，当工作或生活压力过大时，在与妻子的争吵中，他可能更容易将压力转化为暴力行为。而对于妻子来说，遭遇老公动手，内心充满恐惧、震惊和失望。恐惧来自对身体再次受到伤害的担忧，震惊于老公行为的突然转变，失望则是对这段婚姻的美好期望破灭。这种情况下，妻子在婚姻中的安全感急剧下降，对未来感到迷茫和无助。同时，妻子还可能陷入自我怀疑，认为是不是自己的行为导致老公动手，从而产生不必要的心理负担。
导师建议：
首先，在遭遇老公动手后，务必保证自身安全。如果当时的情况允许，尽快离开现场，前往安全的地方，比如邻居家、朋友家或直接去派出所。确保身体安全是首要任务，不要因害怕或其他原因继续留在危险环境中。之后，不要立刻与老公沟通此事，给他和自己都留出一些时间冷静。在情绪激动的状态下，双方很难进行理性交流，可能会使矛盾进一步激化。等双方情绪都相对平稳后，选择一个合适的时机，比如在一个安静的午后，和老公坐下来，心平气和地谈一谈。沟通时，明确表达他动手行为给你带来的伤害，无论是身体上还是心理上的，例如：“老公，你上次动手，我到现在心里都还害怕，身体上的伤虽然会好，但心理的创伤很难愈合。” 同时，询问他动手的原因，认真倾听他的想法，尝试理解他当时的情绪状态。如果老公意识到自己的错误，并表示愿意改正，那么可以和他一起制定一些应对冲突的规则。比如，争吵时双方都要保持冷静，若感觉情绪即将失控，先暂停争吵，各自到另一个房间冷静十分钟后再继续交流。或者约定在争吵过程中，绝对不能使用暴力，一旦违反，要接受相应的惩罚，如承担一周的家务等。倘若老公不愿意承认错误，或者动手行为多次发生，不要犹豫，寻求外界帮助。可以向双方的家人、朋友倾诉，寻求他们的支持和建议，让他们帮忙调解。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，借助专业人士的力量分析问题、解决矛盾。若老公的暴力行为严重威胁到自身安全，要勇敢地拿起法律武器保护自己，向法院申请人身安全保护令。
网友评论一：
我觉得你老公动手这事儿可不能轻易放过他。你得让他知道这种行为是绝对不被允许的。就像导师说的，先保证自己安全，然后和他严肃地谈一谈。要是他态度好，愿意改，那就再给他一次机会，但得立好规矩。要是他还是死不悔改，那可不能心软，该离婚就离婚，不能让自己一直生活在恐惧中。你得为自己的未来着想啊。
网友评论二：
我能理解你现在很纠结，毕竟离婚不是小事。但老公动手确实是个严重的问题。你可以先看看他平时对你怎么样，这次动手是不是有什么特殊原因。如果他平时对你还不错，只是一时冲动，那可以给他一个机会，和他一起想办法解决问题。不过要是他经常这样，那真的得慎重考虑了。不管怎么样，你自己的安全是最重要的，别因为害怕离婚就一直忍着。