我和老公结婚也有好些年头了，在这漫长的婚姻生活里，我对他的情感变得愈发复杂矛盾。有时候，他体贴入微，比如在我生病时，会细心照顾我，给我熬煮温暖的粥，还贴心地叮嘱我按时吃药，让我心里满是感动，觉得他就是我这辈子的依靠。可有时候，他又特别让我生气。像是答应陪我去看电影，结果临时因为朋友的一个电话就爽约了，而且没有提前跟我商量，完全不顾我的感受。这种情况出现多次，让我觉得他不够重视我。我现在真的很纠结，不知道该如何面对和处理对他这矛盾的情感，是该选择包容他这些缺点，还是有更好的解决办法呢？希望能得到一些指引。
导师分析：
首先，这种矛盾情感产生的原因，在于老公行为表现的不一致。人都期望伴侣始终如一地保持关爱与尊重，当老公有时体贴入微，有时却又做出忽视妻子感受的行为时，就会引发内心的矛盾。体贴行为满足了妻子对亲密关系的情感需求，让她感受到爱与关怀；而爽约这类忽视行为，则违背了妻子对承诺和重视的期待，导致失望与不满。从老公角度看，他可能没有充分意识到自己爽约行为对妻子的伤害。或许他在朋友与妻子之间，没有把握好平衡，过度重视朋友间的社交，而忽略了对妻子的承诺。这并不一定意味着他不重视妻子，可能只是缺乏对家庭与社交关系的合理规划。从妻子角度，对老公情感的矛盾，反映出她对这段婚姻关系质量的高要求。她渴望老公在各个方面都能给予稳定且足够的关注与尊重。当老公行为出现落差时，就会陷入纠结。一方面是多年婚姻积累的感情以及老公好的一面让她难以割舍；另一方面，老公的不良行为又不断挑战她的底线，从而产生矛盾心理。另外，沟通不畅也是加剧矛盾情感的因素之一。如果每次老公爽约后，两人没有深入沟通，妻子的不满情绪就会积压，而老公也无法真正理解自己行为的严重性，导致类似问题反复出现，进一步加深情感矛盾。
导师建议：
其一，坦诚沟通。找个合适的时机，心平气和地和老公表达自己对他这些行为的感受。比如在一次温馨的晚餐后，和他说：“老公，你上次答应陪我看电影却因为朋友爽约，我当时真的很失落，感觉自己不被重视。你生病时我悉心照顾你，我也希望你能同样重视我们之间的约定。” 通过具体事例和真实感受的表达，让老公明白他的行为对你造成的伤害。同时，倾听老公的想法，了解他当时爽约的原因，共同探讨如何避免类似情况再次发生。其二，设定规则与期望。和老公一起制定一些家庭规则，比如承诺的事情除非遇到紧急情况，否则不能随意更改；如果要改变计划，需提前和对方商量。明确彼此在婚姻中的期望，让老公清楚你对他在陪伴、重视等方面的具体需求。同时，你也要理解老公在社交等方面的需求，双方相互妥协，找到一个平衡点。其三，调整心态与关注重点。学会看到老公整体的优点和付出，不要因为一些小的失误就全盘否定。当老公再次出现类似问题时，先深呼吸，提醒自己他也有很多好的地方，然后以平和的态度去沟通解决。同时，也不要把全部情感寄托在老公身上，发展自己的兴趣爱好，拥有自己的社交圈子，丰富自己的生活，这样可以减少因老公行为对自己情绪的影响。其四，给予时间与积极反馈。改变需要时间，当老公做出一些符合你期望的行为时，要及时给予肯定和鼓励，比如夸赞他：“老公，你这次提前跟我说不能陪我，还另外安排时间陪我，我真的很开心，觉得你越来越重视我了。” 通过积极反馈，强化他的良好行为，让他更愿意为改善婚姻关系做出努力。
网友评论一：
我觉得你得和你老公好好说说，他这样忽冷忽热的，换谁心里都不好受。你把你的想法和感受都告诉他，说不定他都不知道他的行为给你带来这么大困扰呢。而且制定规则这个办法挺好的，有了规则他就知道什么该做什么不该做。你也别太纠结了，沟通好了说不定以后就没这些烦恼了。
网友评论二：
我倒觉得你可以换个角度看，男人有时候可能大大咧咧的，他可能不是故意要忽视你。你多关注他的优点，别老盯着他那些让你生气的事儿。而且你自己也可以多找点乐子，别把心思全放他身上。说不定等你自己生活丰富了，对他的矛盾情感也就没那么强烈了，他看到你的改变说不定也会跟着改变呢。