结婚之后，我发现老公有个特别让我苦恼的问题，他经常吼叫。不管是因为一点小事没做好，还是遇到不顺心的事儿，他就会对着我大声嚷嚷。前几天，我做饭稍微晚了点，他就开始吼叫，说自己饿坏了。我心里特别委屈，好好的交流不行吗，非得用这种方式。我尝试跟他说别这样，可他当时答应得好好的，没两天又故态复萌。我真的不知道该怎么解决老公婚后经常吼叫这个问题，让我们的生活恢复平静。
导师分析：
从老公的角度来看，他婚后经常吼叫可能有多种原因。一方面，可能是他本身情绪管理能力较差。在生活中遇到不如意时，无法以平和的方式表达自己的不满和需求，只能通过吼叫来释放情绪。另一方面，工作或生活中的压力过大，使得他的情绪处于紧绷状态，一点小事就可能成为导火索，引发他的吼叫行为。也许他在原生家庭中习惯了这种表达方式，认为吼叫是解决问题的有效途径，而没有意识到这种方式对妻子造成的伤害。对于妻子而言，老公的吼叫让她内心充满恐惧、委屈和无助。每次被吼叫，她都会觉得自己被否定，自信心受到打击。长期处于这样的环境中，会让她对婚姻生活产生焦虑和不安，严重影响夫妻之间的感情。妻子尝试沟通却效果不佳，这让她感到挫败，不知道如何改变现状。这种频繁吼叫的情况如果持续下去，会在夫妻之间筑起一道情感的高墙，阻碍双方的有效沟通。妻子可能会因为害怕吼叫而选择沉默，导致问题无法得到及时解决，进一步积累矛盾，最终可能对婚姻关系造成严重的破坏。
导师建议：
首先，妻子要选择一个恰当的时机与老公进行沟通。不要在他刚发完脾气或者情绪激动的时候去谈，而是等他心情平静、状态比较放松的时候，比如在一次愉快的散步过程中，和他心平气和地说：“老公，我知道你有时候压力大，可你吼叫真的让我很害怕，也很伤心，咱们能不能换一种方式交流呢？” 用这种温和的方式表达自己的感受，让老公更容易接受。其次，可以帮助老公学习情绪管理的方法。比如一起阅读关于情绪管理的书籍，或者观看相关的视频课程，让他了解情绪产生的原因以及如何控制情绪。当老公意识到自己情绪快要失控时，建议他尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来再说话。再者，要深入了解老公压力的来源。如果是工作上的压力，妻子可以给予理解和支持，比如在他下班回家后，给他准备一杯热茶，听他倾诉工作中的烦恼。也可以一起探讨解决问题的方法，帮助他缓解压力。如果是生活中的压力，夫妻可以共同制定合理的生活规划，合理分配家务，让生活更加有序。最后，当老公尝试改变，没有吼叫时，妻子要及时给予肯定和鼓励。比如夸赞他：“老公，你今天处理问题的方式真棒，这样我们交流起来舒服多了。” 通过正面的反馈，强化他的积极行为，让他更有动力去改变。
网友评论一：
这老公经常吼叫确实太过分了，老婆得多委屈啊。我觉得老婆得强硬点，不能总是忍气吞声。他一吼叫，老婆就严肃地告诉他这样不对，不能惯着他这毛病。而且像导师说的，得让他知道吼叫对老婆伤害多大。要是他不改，就给他点小惩罚，比如不给他做饭或者不让他看电视。让他知道，得为自己的行为付出代价，说不定这样他就能改了。
网友评论二：
我觉得这事儿不能光靠强硬，还得有点温情。老公吼叫可能真的压力大，老婆得多理解。可以多关心关心他，给他按摩按摩，让他放松放松。等他心情好了，再跟他说吼叫的事儿。而且一起学习情绪管理方法这个主意不错，说不定学着学着，老公自己就知道控制情绪了。夫妻之间还是得相互扶持，一起解决问题，日子才能越过越好。