自从有了孩子，生活发生了翻天覆地的变化。我每天独自承担着带娃的重任，从孩子的吃喝拉撒到教育陪伴，事事亲力亲为。然而，老公却好像完全没意识到我的辛苦，对我和孩子都不怎么体贴。他下班回家就瘫在沙发上玩手机，对孩子不管不顾，我让他帮忙搭把手，他也是敷衍了事。我心里真的特别失望，感觉自己在带娃这件事上孤立无援。我知道一直这样失望下去对自己和家庭都不好，可就是不知道该怎么改变现状，化解这种失望情绪。
导师分析：
老公不体贴独自带娃，从而引发妻子失望情绪，这背后有着多方面原因和双方不同的心态。从老公角度来看，他可能没有充分意识到带娃的艰辛。在传统观念影响下，部分男性认为带娃主要是女性的责任，对自己在家庭育儿中的角色认知不足。此外，工作压力大也可能成为他逃避带娃责任的借口，他将工作后的疲惫作为不参与带娃的理由，却忽略了妻子同样面临着照顾家庭和孩子的压力。对于妻子而言，独自承担带娃重任，身心俱疲。她渴望得到老公的支持与体贴，这不仅是对身体劳累的分担，更是情感上的慰藉。当老公对自己和孩子不体贴时，妻子会觉得自己的付出没有得到认可，内心的委屈和失望不断累积。这种失望情绪长期存在，会影响夫妻关系的和谐，甚至可能引发家庭矛盾。妻子在失望之余，可能会对老公产生不满和抱怨，而这些负面情绪又可能进一步阻碍夫妻间的有效沟通，形成恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要主动与老公沟通，坦诚地表达自己的感受和需求。选择一个合适的时机，比如在周末孩子入睡后，心平气和地和老公聊聊。不要一开始就指责老公，而是先分享自己带娃过程中的辛苦和不易，例如 “老公，每天带娃真的好累，从早到晚都没一刻清闲，感觉自己都快撑不住了”。然后，明确提出自己希望老公给予的帮助，如希望他每天下班后能陪孩子玩一会儿，或者帮忙做一些简单的家务。可以让老公参与到带娃的具体事务中，从一些简单的事情做起，比如给孩子换尿布、冲奶粉等。通过亲身体验，让他切实感受到带娃的辛苦，从而增强他对家庭育儿的责任感。在老公尝试帮忙时，要及时给予肯定和鼓励，比如 “你做得真棒，宝宝很开心有爸爸陪他”，让他感受到自己的付出是有价值的。妻子也可以引导老公学习一些育儿知识，共同探讨孩子的成长和教育问题。这不仅能增进老公对孩子的了解，还能加强夫妻间的交流与合作，营造共同为孩子成长努力的氛围。同时，妻子要学会给自己减压，不要把所有的事情都扛在自己肩上。可以利用周末或节假日，将孩子交给老人或保姆照顾几个小时，自己去做一些喜欢的事情，如看电影、逛街等，放松身心，缓解失望情绪。
网友评论一：
我太理解你了，我之前也有过类似经历。我觉得你老公可能就是没意识到带娃有多难。你得让他多参与，不能光靠你说。像我老公，我就让他负责给孩子洗澡，一开始他手忙脚乱的，但是慢慢就熟练了，也知道带娃不容易了。而且你平时也别太要强，该让他帮忙就帮忙，不然他永远不知道你的辛苦。多鼓励鼓励他，他会越来越积极的。
网友评论二：
我感觉你可以和老公好好规划一下家庭分工。制定一个详细的时间表，把带娃和家务都分配好，这样他就知道自己该做什么。另外，你也别总盯着他做得不好的地方，看到他做得好的时候，就多夸夸他。男人有时候也像小孩，需要哄的。还有，你自己也别太累着自己，适当放松放松，心情好了，可能看他也没那么不顺眼了，说不定你们的关系也能改善。