我遭遇了老公出轨这种糟心事，本想着直接离婚，可考虑到孩子，最终还是选择了原谅他。然而，自从做出这个决定后，我心里却无比煎熬，根本无法面对他。每次看到他，那些他出轨的画面就会在脑海中浮现，让我感到恶心、愤怒和痛苦。我知道为了孩子，应该尝试修复关系，但内心的坎却怎么也过不去。我该怎么克服这种心理，重新和他好好生活呢？真希望能有人给我指条明路。
导师分析：
做出因孩子原谅出轨老公的决定后却无法面对，这背后有着复杂的心理成因。从情感创伤角度看，老公的出轨行为对您造成了极其严重的伤害，这种伤害直击您对婚姻忠诚的信仰以及对伴侣的信任。信任一旦破裂，重新建立是一个艰难且漫长的过程。即便您理智上为了孩子选择原谅，情感上却难以在短时间内释怀。您每次看到老公就会想起他的背叛，这是创伤记忆的自然反应，它不断提醒着您所遭受的痛苦，使得面对他变得无比困难。
从自我认知角度，您可能会因为原谅老公的决定而产生自我怀疑。您或许会觉得自己原谅他是不是一种软弱的表现，担心周围人对您的看法，质疑自己为了孩子牺牲是否值得。这种自我认知的冲突会加重您内心的矛盾，进而影响您面对老公的态度。
从亲子关系角度，您选择原谅老公是出于对孩子成长的考虑，希望给孩子一个完整的家。但这种决定可能会让您产生一种 “牺牲感”，认为自己是为了孩子才勉强维持这段婚姻。这种 “牺牲感” 会在您和老公相处时，不自觉地转化为怨气，进一步阻碍您去面对他。
此外，老公出轨后的态度也至关重要。如果他没有深刻认识到自己的错误，没有积极采取行动弥补对您造成的伤害，比如没有真诚道歉、没有做出改变的实际行动，那么您内心的愤怒和无法面对的情绪会更加强烈。
导师建议：
首先，给自己足够的时间和空间去处理情绪。不要强迫自己立刻就能坦然面对老公，允许自己在一段时间内感受痛苦、愤怒等情绪。您可以通过写日记的方式，将内心的感受记录下来，这有助于梳理情绪，也能让您看到自己的情绪变化过程。同时，也可以找信任的朋友倾诉，从他们那里获得情感支持和不同的看法。
和老公进行深入且坦诚的沟通是关键。告诉他您目前无法面对他的真实感受，以及他的出轨行为对您造成的伤害有多深。同时，明确表达您对他的期望，比如希望他能主动承担更多家务，多陪伴孩子，以此来弥补对家庭造成的伤害。在沟通时，要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是以解决问题、修复关系为目的。
尝试重建信任。这需要老公做出积极的努力，比如主动汇报自己的行踪，与异性保持适当距离，让您随时能够联系到他。而您也需要给予他一定的机会，从一些小事开始，逐渐观察他的改变，慢慢恢复对他的信任。例如，他答应您晚上几点回家，若能做到，您就可以在心里给他加一分，通过这种方式，逐步重建信任。
为了转移注意力，您可以培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽或者参加读书俱乐部等。通过投入到自己喜欢的事情中，您会获得成就感和快乐，让自己的生活更加充实，减少对老公出轨这件事的过度关注。同时，这也有助于提升您的自我价值感，让您在面对老公时更加自信。
如果经过一段时间的努力，您仍然无法克服内心的障碍，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以运用专业的方法，帮助您深入了解自己的情绪，找到无法面对老公的根源，并提供针对性的解决方案，引导您走出困境，重新面对生活。
网友评论一：
我觉得你别太着急去面对他，毕竟伤害不是一下子就能好的。先让自己冷静一段时间，做点自己喜欢的事，慢慢调整心情。你老公既然出轨了，就应该拿出诚意来挽回你。你可以给他定些规矩，看看他能不能做到。要是他真的有改变，说不定你慢慢就能接受他了。孩子虽然重要，但你自己的感受也不能忽略呀。
网友评论二：
我理解你因为孩子原谅老公的决定，可无法面对他也是人之常情。你不妨试着从孩子的角度出发，多组织一些家庭活动，让老公也积极参与进来。在这个过程中，也许你能看到他作为父亲的一面，对他的看法会有所改变。而且一家人开开心心的，也有助于缓解你心里的疙瘩。但要是他还是不改，那你可能就得重新考虑你们的关系了。