我和前夫已经离婚了，在婚姻期间，他做了不少伤害我的事，比如言语上的贬低，甚至还有几次动手。按说离了婚，我应该感到解脱，重新开始生活。可奇怪的是，我心里还是盼着他能回来。有时候一个人静下来，就会想起以前我们刚在一起时的美好时光，那些甜蜜的瞬间在脑海里挥之不去。虽然清楚他曾给我带来伤害，但还是忍不住幻想他回来后会改变，会对我好，真不明白自己为什么会有这样的心态。
导师分析：
从心理学角度来看，这种心态的产生有多方面原因。首先，人对于熟悉的事物往往会有一种天然的依赖感。即便前夫在婚姻中伤害了你，但过去共同生活的经历，让你们之间形成了一种习惯和情感纽带。熟悉的相处模式、生活场景等，都使得你在离婚后依然难以割舍这段关系，所以会盼着他回来，试图找回曾经那种熟悉的感觉。
其次，回忆具有选择性。你在回忆时，更多地聚焦于刚在一起时的美好时光，这是一种心理防御机制。因为面对现实中婚姻破裂的痛苦，人的大脑会自动选择回忆那些快乐的片段来慰藉自己，从而忽略了他曾经带来的伤害。这种选择性回忆进一步强化了你对前夫的思念，让你渴望回到过去美好的状态，也就盼着他能回来。
再者，对改变的期待也是重要因素。你幻想着前夫回来后会改变，这其实是一种自我安慰和对未来美好的期许。在内心深处，你希望能拥有一段理想的婚姻关系，虽然之前他有过错，但你不愿意承认这段婚姻彻底失败，所以寄希望于他回来后能够改过自新，重新给你幸福，以此来满足自己对婚姻的心理需求。
最后，离婚后的孤独感也可能促使这种心态产生。离开了共同生活的伴侣，生活中突然少了一个熟悉的人，这种孤独感会让人本能地想要填补空缺。而前夫作为曾经最亲密的人，自然成为了你潜意识中填补孤独的首选对象，即便他曾伤害过你。
导师建议：
首先，要正视自己的这种心态。意识到这种盼着伤害自己的前夫回来的想法，可能并不是基于理性的判断，而是多种复杂心理因素导致的。承认自己内心的情感，不要因为有这样的想法而自责，这是改变的第一步。
其次，尝试打破回忆的滤镜。可以将前夫对你的伤害详细记录下来，每当回忆起美好时光，忍不住盼他回来时，就看看这些记录，提醒自己曾经经历的痛苦。同时，也可以和身边信任的朋友、家人分享这些经历，让他们帮助你客观看待过去的婚姻，避免过度沉浸在美好回忆中。
再者，积极投入新的生活。给自己制定新的生活计划，培养新的兴趣爱好，结交新的朋友。通过拓展社交圈子和丰富生活内容，填补离婚后的情感空缺，减少对前夫的依赖和期待。新的人际关系和生活体验，会让你逐渐看到生活更多的可能性，不再局限于过去的婚姻。
最后，如果这种心态严重影响到你的生活和情绪，无法自行调整，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，深入分析你的心理状态，给予更有针对性的建议和指导，帮助你走出这种困境，重新找回积极健康的生活态度。
网友评论一：
我觉得你这心态有点傻呀。他都伤害你那么多次了，怎么还盼着他回来呢？那些美好回忆只是过去式了，人得往前看。他之前的行为就说明他人品有问题，就算回来了，说不定还会继续伤害你。你应该赶紧放下，去寻找真正对自己好的人。别再纠结于过去，多出去走走，认识新的朋友，肯定能遇到更好的缘分，别再对伤害自己的人抱有幻想啦。
网友评论二：
我能理解你这种心情。离婚后一个人难免会孤独，而且过去的感情不是说断就能断的。你盼他回来，可能也是因为还没遇到能替代他位置的人。不过你得明白，他之前的伤害不能就这么轻易过去。你可以试着先和他保持距离，给自己时间冷静思考。说不定过段时间，你就会发现自己对他的期待没那么强烈了。同时，也可以尝试相亲或者参加社交活动，说不定遇到新的人，你就会慢慢放下对前夫的执念了。