我老公身上有两个让我特别头疼的问题，一个是他特别爱说谎。不管大事小事，有时候随口就能编出谎话来，也不知道是习惯使然还是有什么别的原因。就比如他跟我说加班，结果我后来发现他是和朋友出去玩了。另外，他粗话特别多，在生活中几乎是脱口而出，不分场合，这让我觉得很尴尬，带他和朋友聚会的时候，他时不时冒出几句粗话，真的很影响形象。我尝试和他沟通过这两个问题，可每次他都说会改，但没坚持几天就又变回老样子了，我实在不知道该怎么办才好，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
老公爱说谎和粗话多，背后有着不同的成因与心态。先说爱说谎，有可能是他在成长环境中形成了一种逃避责任或者获取关注的习惯。比如小时候，可能在犯错后通过说谎免受惩罚，久而久之就养成了说谎的毛病。从心理层面看，他也许是害怕面对真实的自己和行为所带来的后果，用谎言来粉饰太平。当他向你编造加班实际却去玩的谎言时，可能是担心你对他出去玩这件事生气或者不满，所以选择用谎言来避免冲突。
而关于粗话多，一方面可能是他所处的社交圈子习惯使用粗话交流，长期耳濡目染下他也养成了这种语言习惯。另一方面，可能是他情绪管理能力较差，在表达情绪时找不到合适的词汇，只能借助粗话来宣泄。比如在遇到挫折或者不顺心的事情时，用粗话来表达愤怒或不满。
从你的角度，多次沟通无果后，你感到无奈和无助是正常的。你期望老公改变，以维护家庭和谐以及在社交场合的良好形象，但他反复无常的表现让你对改变他失去信心。这种情况若不妥善解决，会逐渐侵蚀你们之间的信任，影响夫妻感情的亲密度，也可能给家庭氛围带来负面影响。
导师建议：
针对老公爱说谎的问题，首先，要建立一个信任的沟通环境。告诉他无论发生什么，你都愿意平和地沟通，不会在得知真相后大发雷霆，让他感受到说实话不会带来可怕的后果。比如，当他再次出现类似没加班却谎称加班的情况，你先冷静地询问原因，表达自己只是想了解真实情况，而不是指责他。
其次，设定一些规则和奖惩机制。如果他能坦诚相告事实，给予他一定的奖励，如准备他喜欢的食物或者一起去做他感兴趣的事；若发现他说谎，要有相应的小惩罚，像减少一次娱乐活动的机会等，但要注意惩罚不能过于严厉，以免适得其反。
对于他粗话多的问题，你可以和他一起制定一个语言规范计划。准备一个小本子，每当他说出粗话，就在本子上记录一次，达到一定次数后，让他为家庭做一些家务作为惩罚。同时，引导他学习一些文明且有力量的表达方式，当他想要用粗话宣泄情绪时，提醒他换一种方式表达。比如，教他用 “这真让我有点困扰” 代替粗话来表达不满。
此外，你还可以给他营造一个文明的社交环境。多带他参加一些文明、积极的社交活动，让他在良好的氛围中受到感染，逐渐改变说粗话的习惯。并且在日常生活中，你自己也要以身作则，使用文明用语，潜移默化地影响他。
网友评论一：
我觉得你老公这两个毛病确实挺让人头疼的，但改变也不是一朝一夕的事儿。对于说谎，你得让他知道坦诚才是维系感情的基础。像你说的沟通时别指责，这点很对。至于粗话，可能他自己都没意识到说顺口了。你制定那个记录粗话次数的办法挺好，说不定能让他慢慢注意到自己这个问题。不过你也别太着急，多给他点时间，一点点改，只要他有改变的意愿，总会好起来的。
网友评论二：
我感觉你老公说谎和说粗话，可能都是缺乏自律的表现。你除了和他沟通，还得让他自己意识到这些问题对你们关系和他自身形象的影响。对于说谎，你可以在他说实话的时候，多表扬他，强化他说实话的行为。说粗话这块，你可以在他说粗话的时候，当场就严肃地提醒他，让他知道在你这儿这是不被接受的。另外，也可以让他身边的朋友帮忙提醒，说不定他在朋友面前会更注意，慢慢就改过来了。