我和老公结婚以来，原本生活还算平静。但最近这段时间，我发现老公情绪越来越极端。稍微有点不如意，就会大发雷霆，甚至还动手。前几天，就因为我把他的文件放错了地方，他先是对着我一顿怒吼，紧接着就动手推搡我。我当时整个人都懵了，完全没想到他会这样。这种情况已经出现好几次了，我很害怕，也很迷茫，不知道我们这段婚姻该何去何从，是继续忍受，还是选择离开，我真的不知道该怎么抉择。
导师分析：
老公出现极端情绪并动手，原因可能是多方面的。从心理层面来看，或许他自身性格中存在一些缺陷，比如情绪管理能力差，遇到问题无法理性处理，只能通过极端方式来宣泄。也有可能他在成长过程中，目睹过类似暴力场景，潜意识里觉得这是解决问题的一种手段。从生活压力角度，工作上的不顺、经济负担等，都可能让他的情绪变得脆弱，一点小事就成为爆发点。
从他的心态分析，在动手时，他可能处于一种失控状态，将自己的不满和愤怒全部发泄在伴侣身上，而忽略了对对方造成的伤害。同时，可能还存在一种大男子主义心态，认为自己有权通过这种方式 “掌控” 家庭局面。
对于妻子而言，面对老公的极端情绪和动手行为，内心是极度恐惧和无助的。一方面对这段婚姻有感情，舍不得轻易放弃；另一方面又害怕再次遭受暴力，陷入深深的纠结之中。长期处于这种环境，会对妻子的心理和身体健康都造成严重影响。这种婚姻状况若不及时解决，不仅会让夫妻关系破裂，还可能对家庭中的孩子等其他成员产生不良示范。
导师建议：
首先，在老公每次动手后，一定要及时表明态度，明确告诉他这种行为是绝对不被允许的，不能因为害怕而选择沉默。可以通过录音、拍照等方式保留证据，这既是对自身安全的一种保障，也能在必要时作为维护自己权益的依据。
其次，寻求外部帮助。可以和双方的家人沟通，让他们了解情况，一起劝说老公认识到自己的错误。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助老公学习情绪管理技巧，改善极端情绪问题。如果老公愿意配合，夫妻双方还可以一起参加婚姻辅导课程，增进彼此理解和沟通。
再者，对于妻子自身来说，要学会保护自己。如果再次遭遇暴力，要及时躲避到安全的地方，比如邻居家或者报警。并且，要调整自己的心态，不能因为害怕而一直妥协。要意识到自己有追求安全和幸福生活的权利。
最后，关于婚姻的去留问题，要慎重考虑。如果老公经过沟通和引导，愿意积极改正，尝试控制情绪，努力修复关系，那么可以给他一个机会。但如果他依旧我行我素，毫无改变的意愿，为了自己的身心健康，或许离开这段婚姻是更明智的选择。
网友评论一：
我觉得你可不能就这么忍下去啊。你老公动手这事儿太严重了，有第一次就可能有无数次。你得赶紧想办法，先保证自己的安全。他这种极端情绪说不定是心理有问题，你找他家里人说说，让大家一起劝劝他。要是他能改，为了家庭可以给他个机会。但要是他还是这样，那你真得好好考虑离婚了，毕竟你不能一辈子生活在恐惧中啊，自己的幸福才是最重要的。
网友评论二：
这情况确实挺棘手的。不过我觉得你老公变成这样，说不定也有什么难言之隐。你先别急着做决定。你可以先跟他心平气和地谈谈，问问他为啥最近情绪这么极端。说不定是工作或者其他方面压力太大了。给他点时间，陪他一起找解决办法。要是他还是不愿意改变，那再考虑离婚也不迟，毕竟婚姻不是说放弃就能放弃的，能挽救还是尽量挽救一下。