我老公特别贪玩，每天下班后不是和朋友出去喝酒聚会，就是沉迷于各种电子游戏，完全不把家庭放在心上。家里的大小事情几乎都由我一人承担，孩子的学习、生活他也很少过问。我跟他说过很多次，希望他能多花点时间在家庭上，可他每次都答应得好好的，转头又照旧。我真的很无奈，不知道该用什么办法才能让他意识到自己的问题，改变这种贪玩的状态，让他真正承担起对家庭的责任。
导师分析：
从老公角度来看，他贪玩可能有多种原因。一方面，可能是他本身性格比较爱玩，没有很好地完成从单身到已婚的角色转变，依旧沉浸在单身时自由放纵的生活方式中，没有充分认识到家庭责任的重要性。在他的认知里，玩耍带来的快乐和放松远远大于家庭责任带来的压力，所以会不自觉地将大量时间投入到玩乐之中。
另一方面，工作压力也可能是他贪玩的诱因。在现实生活中，工作可能给他带来了较大的压力，而他选择通过玩耍这种方式来逃避压力，寻求暂时的解脱。比如在工作中可能面临业绩考核、人际关系等问题，这些压力让他在下班后渴望通过游戏、聚会等方式放松自己，却忽略了家庭的需求。
此外，缺乏对家庭的情感投入和认知，也是导致他贪玩的因素之一。他可能没有真正理解家庭对他的意义，以及他在家庭中所扮演角色的重要性。在他的观念里，家庭事务似乎是妻子一个人的事情，没有意识到自己作为丈夫和父亲，对家庭的责任同样重大。
从妻子角度，面对老公贪玩的状况，她感到无奈和委屈是正常的。她承担了过多的家庭责任，却得不到老公的支持和帮助，这让她身心疲惫。多次沟通无果后，她可能对老公感到失望，对家庭未来的发展也产生担忧。她希望老公能够改变，共同承担家庭责任，营造一个温馨和谐的家庭环境。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避开他正准备去玩或者玩得正尽兴的时候，找一个相对安静、没有外界干扰的环境，心平气和地表达自己的感受。比如可以说 “老公，我最近真的感觉很累，家里这么多事情都由我一个人承担，我希望你能多分担一些”。同时，询问老公贪玩的原因，倾听他的想法，让他感受到你对他的理解和关心。
其次，帮助老公认识到家庭责任的重要性。可以通过一些具体的事例，让他明白他的行为对家庭和孩子产生的影响。例如，和他分享孩子因为缺少父亲陪伴而在学校表现出的失落情绪，或者讲述一些因为父亲缺失导致孩子成长问题的故事，让他意识到自己在家庭中的重要性。也可以和他一起制定家庭责任清单，明确各自在家庭中的职责，让他清楚知道自己需要承担哪些具体的任务。
再者，鼓励老公寻找更健康、积极的放松方式。如果他是因为工作压力大而贪玩，帮助他寻找一些既能放松身心又对家庭有益的活动。比如一起去户外散步、骑自行车，或者周末一起去看望父母，既能缓解压力，又能增进家庭成员之间的感情。同时，为他设定一些玩耍的时间限制，让他明白可以适当放松，但不能过度沉迷。
另外，当老公有改变的行为时，及时给予肯定和鼓励。比如他偶尔早回家帮忙做家务，要马上表扬他 “老公，你今天回来帮忙做家务，我真的很开心，感觉我们的家更温馨了”。正面的反馈能够强化他的积极行为，让他更有动力去改变。
最后，如果以上方法都不见效，可以考虑寻求外界的帮助。比如找老公信任的朋友或者长辈，让他们帮忙劝说老公。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更有效的解决办法。
网友评论一：
我觉得你得跟他来点狠的。他贪玩不是因为没意识到后果嘛，你就找个机会，把家里的事都撂下，自己出去放松几天，让他尝尝一个人照顾家的滋味。说不定他就知道你的辛苦了，也就不会再那么贪玩了。别总是自己默默承受，得让他知道家庭责任是两个人的，不能光你一个人扛。
网友评论二：
我感觉你可以换个方式，别总是指责他贪玩。试着跟他一起玩，比如他喜欢玩游戏，你就陪他玩几局，然后在玩的过程中和他说家庭的事。这样他可能更容易接受你的意见。而且你也可以和他一起计划一些家庭活动，像出去旅游或者搞个家庭聚会，让他感受到家庭的乐趣，也许他就不会那么沉迷于外面的玩乐了。