我和伴侣在这段婚姻里，吵架成了家常便饭，而且每次吵架，对方总会提起离婚。一开始我觉得可能只是气话，没太在意。可次数多了，心里难免犯嘀咕，开始担心这段婚姻是不是真的要走到尽头了。每次吵架，都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，比如家务分配不均，或者对孩子教育理念不同。吵完之后，两个人都很心累，感情似乎也在一次次争吵中慢慢消耗。我真的不想离婚，很想改善现在这种状况，可就是不知道该从哪里下手，到底该怎么应对这种频繁吵架还总提离婚的婚姻呢？
导师分析：
婚姻中频繁吵架并常提离婚，背后有着复杂的原因。从矛盾产生原因看，因家务分配、孩子教育这类琐事争吵，反映出夫妻双方在生活分工和家庭观念上存在分歧。这些看似小的问题，若长期得不到妥善解决，就会不断积累负面情绪，成为争吵的导火索。
从双方心态来讲，频繁提离婚一方，或许是在情绪激动时，想通过这种极端方式引起对方重视，让对方做出改变；也可能是对婚姻中的矛盾感到无奈和绝望，潜意识里想以离婚逃避问题。而另一方，面对一次次提离婚，会产生恐惧和疲惫感，既害怕失去婚姻，又对不断的争吵感到厌烦。
这种情况下，双方的关系陷入一种恶性循环。每次争吵提离婚后，双方的信任和亲密感都会受损，下次遇到问题更容易争吵，再次提及离婚，如此反复，婚姻关系岌岌可危。长此以往，双方都会对婚姻失去信心，甚至真的走向离婚边缘。
导师建议：
首先，要建立有效沟通机制。夫妻双方需约定一个相对轻松、没有干扰的时间，心平气和地坐下来，深入交流彼此对家务分配、孩子教育等常引发争吵问题的看法，重点是倾听对方想法，而不是急于反驳。比如，在讨论家务分配时，各自说出自己对家务的理解和期望，共同商量出一个双方都能接受的方案。
其次，学会控制情绪。当争吵即将爆发时，尝试给自己心理暗示，暂停当下对话，做深呼吸或者暂时离开现场，待情绪稍微平复后再回来沟通。这样能避免在情绪激动时说出伤害对方的话，减少矛盾升级的可能性。
再者，重视婚姻中的小细节。多给对方一些关心和赞美，比如在对方完成一项家务时，及时给予肯定；在特殊日子准备小惊喜，增进夫妻间的感情。这些小举动能够缓解紧张关系，让婚姻氛围更加温馨。
最后，如果自行解决困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能从更客观的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方修复关系，重归于好。
网友评论一：
我觉得你们这就是沟通太少啦。很多夫妻就是这样，总觉得对方应该懂自己，结果啥事都憋在心里，最后一点小事就爆发。你们应该多聊聊，把心里的想法都摊开说，别藏着掖着。像家务和孩子教育，这些事提前商量好，分工明确，不就能少吵好多回嘛。而且别一生气就提离婚，这话说多了真的伤感情，好好过日子，啥事不能解决呀。
网友评论二：
我觉得婚姻有时候也得有点 “糊涂”。别为了点小事就揪着不放，太较真了只会让矛盾越来越大。像你们因为点鸡毛蒜皮的事就吵，说不定在旁人看来根本不是事儿。适当放宽心，别对对方要求太苛刻。偶尔给对方个台阶下，别非得争个输赢。两个人相互包容，这日子才能过得长久，老是吵吵闹闹的，对谁都不好。