我老公最近脾气特别大，一点小事就能惹得他火冒三丈。而且他一有空就上网，沉浸在自己的世界里，根本不理我。我跟他说话，他要么敷衍几句，要么就不耐烦地让我别打扰他。这让我心里特别难受，感觉我们之间的距离越来越远。我不明白他为什么会这样，也不知道该怎么去改变这种状况，真的很苦恼，到底该怎么办呢？
导师分析：
老公爱发脾气且上网不理人，原因可能是多方面的。从他自身角度来看，工作上或许承受着巨大压力，在外面遇到挫折无法宣泄，回到家后，一些琐事就容易成为导火索，引发他的脾气。上网不理人，可能是网络能为他提供一个逃避现实压力的空间，在网络世界里他能找到暂时的放松与满足。
从夫妻关系角度而言，可能平时两人之间的沟通存在问题，他内心的想法和压力没有合适的渠道向妻子倾诉，久而久之便积压在心中，通过发脾气的方式爆发出来。而妻子可能在他需要独处时未能理解，频繁打扰，使得他更加依赖网络来逃避这种 “打扰”。他的心态是既想逃避现实压力，又因无法有效处理情绪和关系而烦躁。妻子这边则是困惑、委屈和无奈，不明白老公为何如此，想要改善关系却无从下手。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公沟通。避开他刚发完脾气或者正在上网的时候，等他情绪相对稳定，比如在一次轻松的散步或者饭后闲聊时，温柔地表达你对他的关心，询问他最近是不是遇到什么困难了。注意沟通时不要指责，而是以理解和支持的态度去倾听。
其次，尊重老公的个人空间。当他上网时，如果不是特别紧急的事情，不要频繁打扰他。给他足够的时间在网络世界放松，但可以在他结束上网后，提议一起做些有趣的事，比如看个电影、玩个小游戏，增进彼此感情。
再者，帮助老公寻找其他释放压力的方式，比如一起运动，像跑步、打羽毛球等，运动能有效释放压力，同时也能增强两人之间的互动。鼓励他培养一些线下的兴趣爱好，减少对网络的依赖。并且，夫妻双方要共同努力建立起良好的沟通模式，定期交流彼此的感受和想法，及时解决出现的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样肯定是压力太大了。现在生活节奏快，大家都不容易。你呢，先别着急上火，多体谅体谅他。他发脾气的时候，你别跟他对着干，等他气消了再好好说。上网不理你，你可以试着也了解下他上网都干啥，说不定能找到共同话题呢。而且你也可以多组织些家庭活动，像一起出去野餐什么的，把他从网络拉回到现实生活中，增进你们的感情。
网友评论二：
我倒是觉得你老公这样不太对。就算有压力，也不能老发脾气、上网不理人啊。你不能一味迁就他，得让他知道这种行为已经影响到你们的关系了。你可以严肃地跟他谈一次，告诉他你的底线，让他意识到问题的严重性。要是他还是不改，你也别一直忍着，适当晾他几天，让他知道你也有自己的感受，不能总被他忽视。