我和老公结婚也有一段时间了，可这段婚姻生活实在让我苦恼。老公这人特别自私，凡事都只考虑自己，很少顾及我的感受。比如周末我想一起出去看个电影，他却只想在家打游戏，完全不考虑我期待了很久。而且他脾气还特别大，稍微有点不顺心就大发雷霆。前几天我做饭盐放多了点，他就直接摔筷子指责我。面对这样自私又脾气大的老公，我真的不知道该如何是好，怎样才能让我们的婚姻关系有所改善呢？
导师分析：
老公在婚姻中表现出自私且脾气大，原因可能是多方面的。从个人性格养成角度看，也许他成长环境中受到过度溺爱，导致以自我为中心的思维模式，习惯了凡事优先满足自己需求。长期如此，在婚姻里也难以改变，对伴侣的需求自然缺乏关注。
从压力层面来说，生活中的工作压力、经济压力等，可能使他内心承受着巨大负荷，而他又不善于以恰当方式释放压力，于是脾气变得暴躁，一点小事就可能成为导火索，将情绪发泄在最亲近的妻子身上。
从他的心态来讲，或许对婚姻关系认识不足，没有意识到婚姻需要双方相互理解、共同付出，只看重自身感受，忽略了妻子的付出和需求。
而对于妻子而言，长期处于这样的婚姻环境中，内心会充满委屈和无奈，在这种压抑氛围下，婚姻满意度直线下降，对夫妻关系的未来感到迷茫和担忧。长此以往，容易引发夫妻间的矛盾冲突，甚至可能危及婚姻稳定。
导师建议：
首先，尝试沟通。找一个双方都相对平静的时机，和老公坦诚交流。在沟通时，不要指责抱怨，而是以平和的语气表达你的感受。比如，你可以说 “老公，我知道你最近可能压力很大，但是你发脾气的时候我真的很害怕也很委屈”。同时，用具体事例说明他的自私行为给你带来的困扰，让他清楚认识到问题所在。沟通中要注意倾听他的想法，也许他也有自己的苦衷。
其次，引导改变。当老公做出一些不那么自私的行为时，哪怕很微小，也要及时给予肯定和鼓励。比如他偶尔主动帮忙做了家务，就真诚地夸赞他，让他意识到这种行为能带来积极反馈，从而更愿意做出改变。对于他的坏脾气，当他情绪激动时，不要与之争吵，等他冷静后，再和他探讨如何控制情绪，例如建议他生气时先深呼吸十秒，让自己平静下来。
再者，自我保护。如果老公脾气发作时会有过激行为，一定要保护好自己的人身安全。必要时，可以暂时离开现场，等他冷静后再回来沟通。同时，也要关注自己的心理健康，不要因为老公的问题而过度压抑自己，可以和朋友倾诉，或者通过运动、阅读等方式缓解压力。
最后，借助外力。若你们之间的沟通没有效果，不妨寻求家人、朋友的帮助，让他们从中调解。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，通过专业指导来改善你们的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得先理解他为啥脾气大。说不定他在外面工作压力大，回到家就想放松放松。至于自私，可能他还没完全适应婚姻生活，没意识到要多为你考虑。你可以多和他讲讲你的想法，让他知道婚姻是两个人的事。平时也可以多制造一些温馨的家庭氛围，比如一起做顿丰盛的晚餐，在轻松的环境下沟通，也许能让他慢慢改变。别着急，婚姻就是要慢慢磨合嘛。
网友评论二：
遇到这样的老公确实挺糟心的。我觉得你不能一味地迁就他。要是他自私脾气大，你就得明确告诉他你的底线。他要是因为一点小事就发脾气，你就别惯着他，该强硬的时候就得强硬。不然他以后可能会变本加厉。而且你也别总是围绕他转，要有自己的生活，多出去和朋友聚聚，提升自己。说不定他看到你不一样的一面，反而会有所改变呢。