我和另一半近来的状态让我十分苦恼，我们之间似乎陷入了一种互不关心的僵局。平日里，各自忙各自的事情，回到家也很少交流。对方做什么、心情如何，我不再像以前那样在意，同样，我也感受不到对方对我的关心。这种状况已经持续了一段时间，让我觉得我们的感情变得越来越淡。我深知这样下去对我们的婚姻不利，可就是不知道该如何打破这个局面，重新找回曾经彼此关怀的亲密感，希望能得到切实可行的解决办法。
导师分析：
夫妻间出现互不关心的问题，原因往往是多方面的。从生活节奏来看，现代社会生活压力大，夫妻双方可能都忙于工作、家庭琐事等，精力被大量分散。每天疲惫不堪回到家，已经没有多余的心力去关注对方，久而久之，这种行为模式就形成了习惯，彼此都觉得对方对自己不关心，进而自己也减少了对对方的关注。
从情感沟通角度分析，当夫妻之间缺乏有效的沟通时，容易产生误解和隔阂。可能之前发生过一些小矛盾，但没有及时解决，随着时间推移，问题逐渐积累，双方都觉得对方不理解自己，从而在心理上产生距离感，表现为互不关心。比如一方可能因为工作上的挫折心情低落，希望得到对方安慰，但另一方却没有察觉到，这就可能让前者感到失望，长此以往，双方都不再期待从对方那里获得情感支持。
双方心态上，可能随着婚姻进入平淡期，觉得已经足够了解对方，不需要像恋爱时那样刻意关心。这种想法使得双方在行为上放松了对彼此的关注，忽略了婚姻同样需要用心经营。而一旦一方开始表现出不关心，另一方可能出于赌气或者自我保护的心理，也以同样的方式回应，从而形成恶性循环。这种互不关心的状态若不及时调整，会严重影响夫妻感情，甚至可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，要重新建立沟通机制。可以每天抽出固定的时间，比如晚饭后半小时，作为专属的交流时间。在这段时间里，放下手机等 distractions，专注地倾听对方分享当天的经历、感受和想法。交流过程中，不要急于评判，而是给予充分的理解和回应，让对方感受到被关注和尊重。
其次，增加共同活动。一起做一些双方都感兴趣的事情，比如看电影、爬山、烹饪等。通过共同参与活动，创造共同话题，增进彼此的了解和默契。在活动中，互相协作、互相支持，找回曾经亲密的感觉。例如，一起做饭时，分工合作，在这个过程中交流互动，享受共同完成一件事的乐趣。
再者，学会表达关心。不要觉得对方应该知道自己的心意，要将对对方的关心用言语和行动表达出来。比如早上出门前给对方一个拥抱，下班回家时带一份对方喜欢的小零食，生病时贴心照顾等。这些小小的举动能够让对方切实感受到你的在乎，逐渐打破彼此之间冷漠的坚冰。同时，当对方表达关心时，要给予积极的反馈，让对方知道自己的付出得到了认可。
最后，定期回顾婚姻生活。夫妻双方可以每个月或者每季度找个时间，一起回顾这段时间以来的婚姻生活，总结做得好的地方和存在的问题。针对互不关心的问题，坦诚地说出自己的感受和期望，共同制定改进的计划，并互相监督执行。
网友评论一：
我觉得夫妻间互不关心，很大原因就是太忙了，忽略了对方。就像我和我家那位，之前也是这样。后来我们就约好，每周至少一起出去吃顿饭，看场电影。在这个过程中，就有机会好好聊聊，分享彼此的喜怒哀乐。慢慢地，又找回了以前那种亲密感。所以啊，一定要抽出时间来陪伴对方，别总把工作和琐事当借口，感情是需要经营的。
网友评论二：
我认为夫妻间互不关心，得从自身找原因。是不是自己平时对对方也不够关心呢？先改变自己，主动去关心对方，从生活小事做起。像我之前，就每天早上给老公准备好他爱吃的早餐，晚上下班回来问问他工作咋样。刚开始他还有点不习惯，后来他也会主动关心我了。人心都是肉长的，你对他好，他也会对你好，别总是等着对方先迈出那一步。